7 советов женщинам, находящимся в состоянии стресса
Проблемы на работе, сложные отношения, пандемия, которая не может закончиться, и множество других причин вызывают тревогу и нервное напряжение. Женщины испытывают стресс на более глубоком уровне, чем мужчины. Как справиться с ситуацией, когда возникает состояние подавленности жизненными проблемами.
Не успокаивайте себя едой
Не берите на себя чужие проблемы
Женщины склонны проявлять сочувствие к другим людям. Забота помогает установить хорошие контакты с коллегами по работе. Сосредоточьтесь на своих проблемах и не пытайтесь исправить стрессовые ситуации других.Делегируйте свои домашние обязанности
Женщины испытывают повышенную ответственность по отношению к детям, мужу. Они пытаются наладить быт, берут на себя слишком много дел, а потом расстраиваются, когда не все получается. Если близкие люди не видят, что вам нужна помощь, попросите ее. Пусть часть работы выполняют дети и супруг. Расставьте приоритеты. Не старайтесь все сделать разом.Будьте рядом с семьей
Современные гаджеты сильно разъединяют родителей с детьми, да и самих взрослых. Введите правило, что за столом нельзя пользоваться телефонами, планшетами, смотреть телевизор. Наслаждайтесь едой и друг с другом. Такие действия улучшают настроение.Не ставьте слишком высокую планку
Женщина иногда испытывает стресс от того, что не может быть идеальной женой и матерью. Сравнение с другими усугубляет ситуацию. Сосредоточьтесь на себе, собственных чувствах.Исключите финансовый стресс
Позаботьтесь о себе
Вспомните, когда вы последний раз были у врача. Пройдите диспансерное обследование, посетите стоматолога. Не лишним будет сходить в салон, чтобы сделать стрижку, маникюр, выполнить уходовые процедуры за лицом. Это поднимет настроение, устранит стресс.Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Понравилась статья?
Рассказать друзьям:
Реклама на сайте
Статья обновлена: 21.10.2021
Вам также может быть интересно
![Диета после праздников](/photos/articles/547e254ad67a3f2b4cd98de28e663293/dieta-posle-prazdnikov_w325_h212.jpg)
Диета после праздников - разгрузочное питание для похудения после застолья
![Облигации государственного займа](/photos/articles/9bdef7d91f7c5a618c769110e712745b/obligacii-gosudarstvennogo-zajma_w460_h300.jpg)
Как купить облигации государственного займа физическому лицу - виды ценных бумаг и доходность
![Суфле из курицы](/photos/articles/5e632913bf096e49880cf8b92d53c9ad/sufle-iz-kuricy_w325_h212.jpg)
Суфле из курицы - как приготовить в духовке, мультиварке и на пару
![Пшенная каша с тыквой в мультиварке](/photos/articles/2d9aa78854ed55c50630543c51584e9e/pshennaya-kasha-s-tykvoj-v-multivarke_w325_h212.jpg)
Пошаговые рецепты каши из тыквы с пшена - как приготовить в мультиварке с фото
![Как заставить мужа ревновать](/photos/articles/7fcb0a2c0f0f41d9f4454ac2d8ed7ad6/kak-zastavit-muzha-revnovat_w325_h212.jpg)
Как заставить мужа ревновать и бояться потерять жену - советы психолога и мужчин
![Питание после удаления желчного пузыря](/photos/articles/501627aa14e37bd1d4143159e0e9620f/pitanie-posle-udaleniya-zhelchnogo-puzyrya_w325_h212.jpg)
Как питаться после удаления желчного пузыря
![Биопсия предстательной железы](/photos/articles/740c6faec4dc6f885b63c458995f6332/biopsiya-predstatelnoj-zhelezy_w460_h300.jpg)
Как проводят биопсию простаты - виды исследований и подготовка, диета после процедуры
![Лишай на лице](/photos/articles/8553adf92deaf5279bcc6f9813c8fdcc/lishaj-na-lice_w325_h212.jpg)
Лишай на лице - виды и причины, симптомы и лечение у детей или взрослых