6 побочных эффектов чрезмерной работы
Многие люди не думают о своем здоровье. Им сложно соблюдать баланс между личной жизнью и работой. У тех, кто трудится более 55 часов в неделю, больше шансов получить инфаркт, инсульт. Какие еще побочные эффекты имеет чрезмерная работа.
Повышение уровня стресса
Отказ от еды
Когда человек увлечен делом, он забывает обо все на свете. Пропуск приемов пищи может привести к снижению энергии, падению уровня сахара в крови. Переедание по вечерам нередко заканчивается набором лишнего веса, проблемами с сосудами и сердцем.Нарушения сна
Переутомление часто приводит к бессонницей. Отсутствие полноценного отдыха влияет на физическое и психическое здоровье. Человек теряет способность справляться со стрессом, решать проблемы, восстанавливаться после болезни.Недостаток физических нагрузок
Если сотрудник очень много работает, он прекращает тренировки. Человек забывает, что спортивные занятия помогают предотвратить депрессию, стабилизировать кровяное давление. Физические нагрузки нормализуют показатели холестерина и сахара в крови, снижают риск сердечных заболеваний, диабета.Проблемы отношений
Увлечение алкоголем
Чрезмерная работа приводит к перегрузкам, подавленности. Чтобы отключиться от такого состояния, человек начинает принимать спиртные напитки. В результате у него падает производительность труда, способность сконцентрироваться, сосредоточиться на решении задач, повышается риск травматизма на работе.Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Понравилась статья?
Рассказать друзьям:
Реклама на сайте
Статья обновлена: 18.11.2021
Вам также может быть интересно
![Опоясывающий лишай](/photos/articles/4d6da0c32dd563fea116da78ca1ffd39/opoyasyivayuschiy-lishay-simptomyi-i-lechenie-u-vzroslyih_w325_h212.jpg)
Опоясывающий лишай - симптомы и лечение у взрослых в домашних условиях народными и медикаментозными средствами
![Пирожки из слоеного дрожжевого теста](/photos/articles/73b817090081cef1bca77232f4532c5d/pirozhki-iz-sloenogo-drozhzhevogo-testa_w460_h300.jpg)
5 рецептов пирожков из слоеного дрожжевого теста
![Диета при гипертонии](/photos/articles/2e5050938e0df629a2f2c5ff24fe66c6/dieta-pri-gipertonii_w325_h212.jpg)
Диета при гипертонии - стол №10 с меню на каждый день. Правильное питание и продукты при повышенном давление
![Можно ли семечки на диете](/photos/articles/bc9d03fca6bcbe7f8b591f9d2bf8497a/mozhno-li-semechki-na-diete_w325_h212.jpg)
Можно ли семечки на диете - польза и вред, состав и калорийность семян тыквы или подсолнечника
![Упражнения в бассейне для похудения](/photos/articles/1bd413de70f32142f4a33a94134c5690/uprazhneniya-v-bassejne-dlya-pohudeniya_w325_h212.jpg)
Упражнения для похудения в бассейне - комплексы тренировок с видео
![Чем снять зубную боль в домашних условиях](/photos/articles/6fd6b030c6afec018415662d0db43f9d/zubnaya-bol-chem-snyat-v-domashnikh-usloviyakh_w325_h212.jpg)
Чем снять зубную боль в домашних условиях
![Эластичный бинт](/photos/articles/2c6013eae59ce171ddbcdb7a0a0becef/elastichnyj-bint_w460_h300.jpg)
Медицинский эластичный бинт - применение при травмах, варикозе и после операций
![Вильпрафен при уреаплазме](/photos/articles/523df5a6db0544f3600434b9ffe68367/vilprafen-pri-ureaplazme_w325_h212.jpg)
Схема лечения уреаплазмы Вильпрафеном - состав, инструкция по применению, побочные действия и противопоказания