8 советов женщинам, находящимся в состоянии стресса
В сложные ситуации, связанные с жизненными проблемами, попадают все люди. Женщины испытывают напряжение и тревогу на более глубоком уровне. Им порой труднее справиться с состоянием стресса. Психологи дают полезные рекомендации для решения проблемы.
Не успокаивайте себя едой
Смотрите на картину в целом
Когда волнение доставляют сжатые сроки, проблемы общения, подумайте, насколько важно это будет через день, неделю, год. Такой взгляд иногда помогает отпустить ситуацию, успокоиться.Перестаньте решать чужие проблемы
Женщины нередко проявляют сострадание к другим людям, пытаются исправить их положение, ослабить тревогу и волнение. Лучше не делать этого, а сосредоточиться на собственном стрессе.Делегируйте домашние дела
Нередко хозяйки перегружают себя, берут слишком много обязанностей. Женщины надеются, что мужчина, который рядом, поймет, как им нужна помощь. Вместо того чтобы ожидать, когда прочитают ваши мысли, разделите задачи между всеми членами семьи. Дети тоже должны принять участие в домашних делах.Не ставьте слишком высокую планку
Сравнение себя с другими только усиливает стресс. Вам не обязательно быть самой лучшей мамой или сотрудницей в офисе.Будьте рядом с семьей
Решите вопрос с финансами
Деньги нередко бывают источником стресса. На семейном совете определитесь с бюджетом, выделите важные покупки. Установите автоматическую оплату счетов через интернет.Позаботьтесь о себе
Вспомните, когда вы в последний раз были у стоматолога. Запишитесь на прием к терапевту, гинекологу. Сходите в косметический салон, сделайте стрижку, маникюр. Купите абонемент на фитнес или в бассейн.Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Понравилась статья?
Рассказать друзьям:
Реклама на сайте
Статья обновлена: 24.11.2021
Вам также может быть интересно

Причины стеноза гортани у детей и взрослых - симптомы, диагностика, степени и формы заболевания, лечение

Как принимать Пирантел - инструкция по применению в таблетках и суспензии для детей и взрослых

Личи: как правильно есть фрукт

Правильное питание для похудения: меню на каждый день

Оказание первой помощи при обмороке - что необходимо сделать и алгоритм действий

Причины появления слизи в кале у взрослого человека - диагностика и методы лечения

Что такое импотенция - причины, первые признаки и лечение

Форель запеченная в духовке - пошаговые рецепты с фото