8 советов женщинам, находящимся в состоянии стресса
В сложные ситуации, связанные с жизненными проблемами, попадают все люди. Женщины испытывают напряжение и тревогу на более глубоком уровне. Им порой труднее справиться с состоянием стресса. Психологи дают полезные рекомендации для решения проблемы.
Не успокаивайте себя едой
Смотрите на картину в целом
Когда волнение доставляют сжатые сроки, проблемы общения, подумайте, насколько важно это будет через день, неделю, год. Такой взгляд иногда помогает отпустить ситуацию, успокоиться.Перестаньте решать чужие проблемы
Женщины нередко проявляют сострадание к другим людям, пытаются исправить их положение, ослабить тревогу и волнение. Лучше не делать этого, а сосредоточиться на собственном стрессе.Делегируйте домашние дела
Нередко хозяйки перегружают себя, берут слишком много обязанностей. Женщины надеются, что мужчина, который рядом, поймет, как им нужна помощь. Вместо того чтобы ожидать, когда прочитают ваши мысли, разделите задачи между всеми членами семьи. Дети тоже должны принять участие в домашних делах.Не ставьте слишком высокую планку
Сравнение себя с другими только усиливает стресс. Вам не обязательно быть самой лучшей мамой или сотрудницей в офисе.Будьте рядом с семьей
Решите вопрос с финансами
Деньги нередко бывают источником стресса. На семейном совете определитесь с бюджетом, выделите важные покупки. Установите автоматическую оплату счетов через интернет.Позаботьтесь о себе
Вспомните, когда вы в последний раз были у стоматолога. Запишитесь на прием к терапевту, гинекологу. Сходите в косметический салон, сделайте стрижку, маникюр. Купите абонемент на фитнес или в бассейн.Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Понравилась статья?
Рассказать друзьям:
Реклама на сайте
Статья обновлена: 24.11.2021
Вам также может быть интересно

Как справиться с гипертонией с помощью народных средств

Лучшие препараты для похудения - список самых эффективных лекарственных средств

Витамин P - в каких продуктах содержится рутин

Препараты при климаксе от приливов - список. Гормональные и негормональные средства при менопаузе у женщин

Давление 90 на 50: что значит и чем опасно

Инструкция по применению раствора для инъекций Диклофенак - состав, показания, побочные действия и аналоги

Как пользоваться менструальной капой - инструкция по введению и извлечению, противопоказания, отзывы и цена

Как определить рак желудка на ранней стадии