4 малоизвестных способа повредить голосовые связки, как их защитить

Горло может заболеть после долгого дня разговоров, криков на стадионе, ночи в караоке. Случайные травмы голосовых связок обычно проходят самостоятельно. Хроническое злоупотребление наносит непоправимый вред. Какие малоизвестные способы приводят к повреждению связок, как их защитить.

Курение

Воздействие токсичных компонентов табачного дыма повышает риск развития рака горла. Он увеличивается при сочетании сигарет с алкоголем.

Громкое пение

Неумение владеть своим голосом, использование некачественной техники, приводит к напряжению связок. Если петь часто, долго и громко, можно совсем его потерять.

Неконтролируемый кислотный рефлюкс

Как результат нескольких причин у человека желудочный сок может подниматься в пищевод. В его составе соляная кислота, которая разрушающе воздействует на голосовые связки. Ситуацию усугубляет отсутствие лечения.

Заболевания верхних дыхательных путей

При простуде, ангине в горле развиваются воспалительные процессы. Они негативно влияют на связки. Во время болезни им необходимо дать отдых, меньше разговаривать.

Как защитить свой голос

При повреждении связок наблюдаются серьезные последствия:

Разрыв слизистых оболочек и кровотечение.
Появление мозолевидных отростков.
Утолщение тканей голосовых связок.

Образование полипов и кист.

Чтобы защитить свой голос, воспользуйтесь следующими советами:

Пейте много жидкости. Хорошо успокаивают горячий травяной чай или прохладная вода.
Дайте голосу отдохнуть. Если вам нужно говорить, делайте это тихо и коротко.
Избегайте алкоголя и кофеина. Такие напитки обезвоживают связки.
Прежде чем вернуться к полноценному использованию голоса, дайте время для его окончательного восстановления.
Своевременно обращайтесь к специалистам для лечения.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Понравилась статья?