6 причин начать день с лимонной воды
Рецепт, который рекомендуют диетологи, пользуется популярностью уже десятки лет. Добавление лимона к воде – не просто украшение и желание улучшить ее вкус. Напиток характеризуют полезные свойства, которые направлены на поддержание здоровья. Почему с него стоит начать день.
Получение питательных веществ без калорий
Лимон содержит большое количество витамина С, который укрепляет иммунную систему. В его составе присутствуют антиоксиданты, останавливающие старение. Эти вещества помогают организму противостоять разрушению клеток. Благодаря наличию калия, магния, кальция лимонная вода поддерживает минеральный баланс. Напиток восполняет запасы веществ, которые потеряны при потоотделении, обезвоживании.
Помощь мозгу
Калий в составе лимона способствует притоку крови, необходимой для нормального функционирования органа. Напиток помогает выработке эндорфинов, которые заставляют человека ощущать себя счастливым.Повышение метаболизма
Отсутствие в лимонной воде калорий способствует похудению. Употребление жидкости активизирует обменные процессы, повышает метаболизм, ускоряет сжигание жира.Профилактика камней в почках
Лимоны содержат вещество, препятствующее накоплению кальция в этих органах. Когда он откладывается в почках, образуются камни, которые при движении причиняют сильную боль.Помощь коже
Витамин С в составе лимона способствует выработке коллагена. Добавление его в воду, улучшает состояние кожи, помогает бороться с мелкими морщинами, обесцвечиванием.Повышение иммунитета
Благодаря наличию антиоксидантов лимоны противодействуют воспалению. Если регулярно употреблять воду с цитрусовыми, можно повысить защитные силы организма, исключить развитие заболеваний от простуды до аутоиммунных расстройств.Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Понравилась статья?
Рассказать друзьям:
Реклама на сайте
Статья обновлена: 10.12.2021
Вам также может быть интересно

Завивка на короткие волосы - виды причесок и стрижек, фото и видео

Условные обозначения петель при вязании спицами: как читать схемы

Как привлечь богатство и удачу с помощью амулета - как сделать своими руками или выбрать в магазине

Синдром хронической усталости - лечение в домашних условиях. Как справиться с СХУ, симптомы болезни

Тибетская гимнастика для похудения

Как проводят конизацию шейки матки - показания и подготовка, проведение операции и реабилитация

Как выбрать лекарство от простатита - рейтинг самых эффективных средств, отзывы

Опасен ли паразит морского окуня Сфирион люмпи для человека