6 причин тяги к соленому
Врачи рекомендуют ограничить натрий в рационе. Соль необходима организму для поддержания функций, но ее избыток приводит к нарушению здоровья. Становятся жесткими сосуды, растет артериальное давление, увеличивается риск заболеваний сердца, почек, появляются проблемы с памятью, мышлением. Почему у некоторых людей возникает тяга к соленому.
Стресс
Когда организм находится в состоянии беспокойства и тревоги, он начинает вырабатывать кортизол. Гормон стресса провоцирует тягу к еде. Чтобы справиться с ситуацией, люди вознаграждают себя комфортной пищей, среди которой сладости и соленые закуски.
Физические нагрузки
Чем активнее человек тренируется, чем сильнее потеет. В организме при этом падает уровень натрия. Тело реагирует на ситуацию, увеличивает желание потреблять соль.
Предменструальный синдром
Перед месячными в организме женщины происходят гормональные изменения. В этот момент им хочется сладких и соленых продуктов.
Скука
Нередко еда – способ скоротать время. Соленая пища часто имеет удобную форму – чипсы, сухарики, орехи. В результате человек легко и просто решает проблему скуки, при этом незаметно наносит вред организму.
Недостаток сна
Отсутствие полноценного отдыха нарушает выработку важных гормонов:
- Повышается уровень кортизола, влияющего на потребление соли.
- Лептин перестает контролировать аппетит, нарушается самоконтроль в отношении вредной еды.
- Сокращается выработка гормона удовольствия серотонина. В результате для обеспечения комфорта человек ищет внешние источники.
- Растет уровень грелина, возбуждающего аппетит, подающего сигналы голода.
Из-за недосыпания человек быстро устает, теряет силу воли. Ему не хватает энергии для приготовления еды. В результате он ищет доступные источники пищи, например, чипсов, чтобы чувствовать себя хорошо.
Недостаточность надпочечников
Редкое заболевание, при котором организм не вырабатывает необходимого количества гормонов, контролирующих баланс соли и жидкости. Он требует натрия извне, потому что не может его удерживать.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!Статья обновлена: 12.12.2021
![Першение в горле](/photos/articles/064d5929fb1f298f64353d6f3e25ffac/pershenie-v-gorle_w325_h212.jpg)
![Расстановки по Хеллингеру семейные и системные](/photos/articles/1bd69c7df3112fb9a584fbd9edfc6c90/rasstanovki-po-khellingeru_w460_h300.jpg)
![Атрофический гастрит](/photos/articles/aba49b6369ec3a9497c9c54696f6a3fd/atroficheskij-gastrit_w325_h212.jpg)
![Свечи при геморрое и трещинах](/photos/articles/139ae036df3080e2678cdb11bb2b88de/svechi-pri-gemorroe-i-trecshinah_w325_h212.jpg)
![Как почистить компьютер, чтобы не тормозил](/photos/articles/9381fc93ad66f9ec4b2eef71147a6665/kak-pochistit-kompyuter-chtoby-ne-tormozil_w325_h212.jpg)
![Ортофосфорная кислота](/photos/articles/65ddf8fc40f919eba2239c13c19bead4/ortofosfornaya-kislota_w325_h212.jpg)
![Красный плоский лишай в полости рта](/photos/articles/f6c15590a3a49d1c5ed9649c18433916/krasnyj-ploskij-lishaj-v-polosti-rta_w460_h300.jpg)
![Пирог с капустой в духовке](/photos/articles/60cb558c40e4f18479664069d9642d5a/pirog-s-kapustoj-v-duhovke_w325_h212.jpg)