7 продуктов, которые помогут сжечь калории
Похудение – сложны й процесс. Необходимо преодолеть голод и тягу к еде. Неудача нередко приводит к разочарованию в поставленных целях. Некоторые продукты могут быть не только полезны для тела, но и иметь дополнительное преимущество – сжигать калории.
Кофе
Яйца
Этот продукт – концентрированный природный источник натурального холестерина. Яйца богаты витаминами А, Е, группы В, которые помогают пищеварению. В них присутствуют минералы и особый компонент – холин, способствующий сжиганию жира.Жирная рыба
Скумбрия, сельдь, лосось и сардины богаты Омега-3. Эти вещества повышают скорость, с которой тело использует собственные жировые запасы для выработки энергии. В результате сжигается больше калорий.Перец чили
Зеленый чай
Напиток содержит кофеин и антиоксиданты, ускоряющие метаболизм. В нем присутствуют катехины, которые мешают организму усваивать жир.Греческий йогурт
Молочный продукт богат белком, помогающим поддерживать мышечную массу. Лучше использовать жирный йогурт. В нем меньше сахара и вкусовых добавок. Введение продукта в рацион нормализует пищеварение, помогает медленной, устойчивой потере веса.Оливковое масло
Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Понравилась статья?
Рассказать друзьям:
Реклама на сайте
Статья обновлена: 28.01.2022
Вам также может быть интересно

АЦЦ - инструкция по применению при кашле у детей и взрослых

Восстановление месячных после похудения

Куда можно пойти работать в 14 лет

Перловка - польза и вред для похудения, диета и диетические блюда из крупы с рецептами

Какие овощи можно есть при похудении - овощные диеты быстрые и эффективные

Польза беговой дорожки для похудения - как правильно заниматься и программы тренировок для мужчин или женщин

Заеды в уголках рта - причины и лечение в домашних условиях

Как приготовить постное и заварное тесто для вареников с картошкой