7 продуктов, которые нельзя есть натощак
То, что человек употребляет на завтрак, определяет ход его дня. Диетологи не рекомендуют есть сразу, как только проснулись, чтобы пищеварительная система постепенно начала работу после долгих часов сна. Не все продукты одинаково полезны с утра. Некоторые из них нельзя употреблять натощак.
Острая пища
Сладкие продукты, напитки
Стакан сока натощак создает дополнительную нагрузку на поджелудочную железу. Сахар в форме фруктозы во фруктах негативно влияет на работу печени. Еще хуже он действует в обработанном виде. Сахар повышает уровень глюкозы в крови. Поэтому с утра следует избегать сладких десертов и коктейлей.Газированные напитки
Они наносят вред, независимо от времени суток. Кислоты напитков смешиваются с желудочным соком, приводят к спазмам, боли, тошноте и газообразованию. Серьезную угрозу здоровью наносит сладкая газировка.Холодные напитки
Эти продукты повреждают слизистые оболочки, делают пищеварительный процесс вялым, что замедляет обмен веществ в организме. Лучше начать день стаканом теплой воды с медом.Цитрусовые
Кофе
Чашка с утра – распространенная практика. Она помогает развеять сон, но вызывает повышенную секрецию соляной кислоты в пищеварительном тракте. Частое употребление кофе приводит к изжоге, может закончиться гастритом.Сырые овощи
Это не лучшая еда на завтрак. Грубая клетчатка создает нагрузку на пустой желудок. Овощи могут вызвать боль, спазмы, метеоризм.Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Понравилась статья?
Рассказать друзьям:
Реклама на сайте
Статья обновлена: 31.01.2022
Вам также может быть интересно
![Потолочные панели](/photos/articles/d5c82d99f0edb85fc94ffa4204146aad/potolochnye-paneli_w325_h212.jpg)
Потолочные панели пвх и пластиковые для внутренней отделки с фото, цена, размеры и характеристики
![Почему секутся волосы](/photos/articles/29ddbdb402491a6aa97964a8139a1356/pochemu-volosy-sekutsya_w460_h300.jpg)
Почему секутся волосы и кончики. Лечение секущихся волос
![Чем лечить горло при грудном вскармливании](/photos/articles/0e98aeeb54acf612b9eb4e48a269814c/chem-lechit-gorlo-pri-grudnom-vskarmlivanii_w325_h212.jpg)
Чем лечить горло при грудном вскармливании: народные средства и препараты
![Вязаная кофта для детей](/photos/articles/5d50d22735a7469266aab23fd8aeb536/vyazanaya-kofta-dlya-detei_w325_h212.jpg)
Вязаная кофта для детей
![Статины для снижения холестерина](/photos/articles/367692068f069c135b7d5a3a59e470d3/statiny-dlya-snizheniya-kholesterina_w325_h212.jpg)
Статины для снижения холестерина - какие препараты лучше. Отзывы и цены на статины для снижения холестерина
![Салициловая мазь](/photos/articles/c928d86ff00aeb89a39bd4a80e652a38/salicilovaya-maz_w325_h212.jpg)
Инструкция и показания к применению Салициловой мази - состав, действующее вещество, противопоказания и цена
![Признаки сахарного диабета у детей](/photos/articles/1134ac57b5b1d38b7d70c1b6feaa28cf/priznaki-sakharnogo-diabeta-u-detei_w460_h300.jpg)
Как проявляется сахарный диабет у ребенка
![Польза вред бразильского ореха для женщин](/photos/articles/b0ced0814fa6619b258c1dc71bc965c9/brazilskij-oreh-polza-i-vred-dlya-zhencshin_w325_h212.jpg)
Бразильский орех - польза и вред для женщин. Свойства, состав и противопоказания для приема бразильского ореха