Как говорить с детьми о травмирующих событиях
Даже взрослые не всегда могут справиться с тревожными новостями. Психика ребенка не готова понять и переварить происходящие в жизни события. Родители должны помочь детям чувствовать себя в безопасности и защищенности. Как лучше говорить с ними о травмирующих новостях.
Обратите внимание, как ребенок реагирует на тревожные события. У него могут возникнуть проблемы со сном, ночные кошмары, плохое самочувствие. Нередко наблюдаются изменения в поведении – замкнутость, раздражительность, грусть или страх.
Прежде чем начать разговор, убедитесь, что дети к нему готовы. Подумайте, что вы хотите сказать. Найдите спокойный момент для беседы, например, время после ужина или приготовления обеда на следующий день. Ребенок должен быть в центре вашего внимания.
Для продуктивного разговора психологи дают полезные советы:
- Сохраняйте ясность, будьте честными. Дети очень чутко слышат фальшь, улавливают ваш страх и тревогу. Нормально ответить: «Я не знаю».
- Задавайте открытые вопросы. Узнайте, как они понимают возникшую ситуацию. Иногда ребенок делает неправильные выводы из услышанной информации, разговоров взрослых и друзей и повторяет их. Это только усиливает путаницу.
- Предоставьте детям возможность поделиться своими чувствами. Успокоите, если они испытывают страх или тревогу. Дайте понять, что их реакция, вопросы, связанные с событиями, важны для вас.
- Избегайте зрительных образов. Не давайте ребенку смотреть жестокие изображения по телевизору, в соцсетях.
- Объясняйте происходящее простыми словами. Используйте термины в соответствии с возрастом и пониманием детей, чтобы не вызвать паники или замешательства.
- С подростками можно вместе смотреть новости и обсуждать информацию.
- Обеспечьте детям комфорт и уверенность. Поделитесь своими чувствами, покажите, что эмоции естественны для любого человека. Это поможет ребенку выработать правильную реакцию на происходящие события.
- Напомните, что дети всегда могут прийти к вам с вопросами или поговорить.
- Дайте ребенку знать, что вы его любите.
- Следите за своим состоянием. Учитесь справляться со стрессом, отвлекаться от плохих новостей, поднимать настроение себе и членам семьи.
Статья обновлена: 10.06.2022
![Флористика для начинающих](/photos/articles/fa5375df32bda8862801ea43b6358683/floristika-dlya-nachinayucshih_w325_h212.jpg)
![Антибиотики при ангине](/photos/articles/ff8c1a3bd0c441439a0a081e560c85fc/antibiotiki-pri-angine_w460_h300.jpg)
![Желчь в желудке](/photos/articles/e84401ad27c4cfb9815776eb9432ff17/zhelch-v-zheludke_w325_h212.jpg)
![Подвздошная кость](/photos/articles/68310dc294a1c38c7ba636380151daca/podvzdoshnaya-kost_w325_h212.jpg)
![Как похудеть без спорта и диет](/photos/articles/b8a03c5c15fcfa8dae0b03351eb1742f/kak-pokhudet-bez-sporta_w325_h212.jpg)
![Белковая пища - список продуктов и меню на неделю](/photos/articles/f9fd2624beefbc7808e4e405d73f57ab/belkovaya-pishcha-spisok-produktov_w325_h212.jpg)
![Псориаз ногтей](/photos/articles/e41e164f7485ec4a28741a2d0ea41c74/psoriaz-nogtei_w460_h300.jpg)
![Венозная недостаточность нижних конечностей](/photos/articles/f0eb6568ea114ba6e293f903c34d7488/venoznaya-nedostatochnost-nizhnih-konechnostej-simptomy-lechenie_w325_h212.jpg)