Что такое лицевая дисморфофобия

Пандемия внесла в жизнь серьезные изменения. Все чаще проводятся онлайн-конференции, стали привычными видеообщения с коллегами и родственниками, виртуальные визиты к врачу. У людей, которые начали видеть себя на экране, появилось недовольство своей внешностью. Состояние может перерасти в лицевую дисморфию. Что это такое, как проявляется.

Беспокойство по поводу своего вида приводит к неуверенности, иногда превращается в одержимость. Лицевая дисморфия относится к расстройствам психического здоровья. У человека появляется искаженный взгляд на собственное тело. Он все время думает о недостатках, начинает считать себя уродливым. Его беспокоят морщины, прыщи, овал лица.

У человека в таком состоянии могут возникнуть следующие проблемы:

• Стыд, смущение по поводу своей внешности.
• Нежелание ходить на работу, учебу.
• Необходимость получить утешение, поддержку у других.
• Трата значительного времени на переживания, стремление исправить внешность с помощью макияжа.
• Стремление сделать пластическую операцию.
• Избегание социальных ситуаций.

Точная причина возникновения лицевой дисморфии не известна. Ее появлению способствуют следующие факторы:

• Перфекционизм.
• Эмоциональный конфликт в детстве.
• Низкая самооценка.
• Общественное мнение.
• Наследственные психические расстройства.

В сложных ситуациях дисморфия лица требует обращения к специалистам и лечения. На начальной стадии человек может оказать себе помощь:

• Замените негативные мысли позитивными. Говорите, что вы умный, хороший друг и работник.
• Помните, социальные сети не всегда отражают реальную ситуацию. Фотографии в них нередко сделаны с применением фильтров, фотошопа. Не нужно себя сравнивать с этими людьми.
• Не волнуйтесь о том, что думают о вас другие.
• Во время видеозвонка выключите свою камеру. Это поможет успокоиться и сосредоточиться на разговоре.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!