Как кофеин влияет на ваш организм

Психоактивное вещество входит в состав многих продуктов, напитков, лекарств. Кофеин стимулирует нервную систему, оказывает на нее различное действие. Иногда оно бывает полезным, в некоторых случаях наносит серьезный вред. Как вещество влияет на функционирование организма.

Повышает энергию

Кофеин будит человека, делает его более бдительным, продолжает свое действие шесть часов после применения. Это полезно утром, когда трудно проснуться. Злоупотребление чаем, кофе, энергетиками, которые содержат стимулятор, нередко приводит к беспокойству, нервозности.

Мешает спать

Даже умеренное количество кофеина у некоторых людей вызывает бессонницу. При проблемах со сном его нельзя использовать во второй половине дня.

Увеличивает частоту сердечных сокращений

При чрезмерном употреблении кофе у некоторых людей наблюдается повышение пульса. Учащенное сердцебиение приводит к дискомфорту, тревоге и беспокойству.

Провоцирует головную боль

Избыток кофеина вызывает толерантность (привыкаемость) к нему. Без привычной дозы стимулятора может возникать головная боль.

Оказывает мочегонное действие

Три чашки кофе приводят к потере воды организмом. При значительных количествах напитка или энергетиков не исключено обезвоживание. Мочегонный эффект может ослабнуть при повышении толерантности к веществу.

Улучшает спортивные результаты

Кофеин используют при необходимости повысить выносливость. Он помогает двигаться быстрее, с меньшей мышечной болью при занятиях бегом, плаванием, ездой на велосипеде.

Ускоряет восстановление после тренировки

При сочетании с углеводами вещество пополняет израсходованные запасы топлива. Важно следить за количеством кофеина, чтобы он не повлиял на сон.

Повышает кровяное давление

Существует гипотеза, что стимулятор блокирует гормон, который расширяет артерии. Избыток кофеина может повысить давление кратковременно или в долгосрочной перспективе.

Защищает от болезней

Согласно исследованиям, вещество помогает предотвратить образование камней в желчном пузыре. Его регулярный прием служит профилактикой болезней Паркинсона, Альцгеймера, рассеянного склероза, эпилепсии.

Влияет на симптомы менопаузы

Кофеин усиливает интенсивность и частоту приливов. Внезапная потливость, чувство жара возникают у женщин в период менопаузы.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Понравилась статья?