Что такое изофлавоны
Соединения растительного происхождения, содержащиеся в сое, красном клевере, имитируют действие гормона эстрогена. Изофлавоны могут быть полезны для облегчения симптомов менопаузы и профилактики остеопороза у женщин. Как работают эти вещества, их свойства и побочные действия.
Гормональные эффекты
Изофлавоны относят к фитоэстрогенам. Использование добавок с этими соединениями в период менопаузы показало такие результаты:
- Снижение утомляемости.
- Устранение раздражительности.
- Уменьшение приливов жара.
- Ослабление беспокойства.
Медицинское применение
Диетологи рекомендуют употребление продуктов из сои при следующих проблемах:
- Диабет второго типа. Изофлавоны помогают снизить уровень сахара в крови.
- Диарея у младенцев: Добавление соевых смесей может сократить продолжительность симптома. У взрослых такого действия не наблюдается.
- Высокий уровень «плохого» холестерина. Показатели снижает употребление пищевых источников изофлавонов на основе белка – тофу, темпе. Добавки такого эффекта не производят.
- Здоровье сердечно-сосудистой системы. Его улучшает красный клевер.
- Гипертония. Употребление сои снижает давление, но только при небольшом его повышении.
- Синдром раздраженного кишечника. Изофлавоны облегчают симптомы заболевания.
- Профилактика рак молочной железы. Тот, кто употребляет большое количество сои в подростковом возрасте, имеет более низкий риск развития заболевания.
- Остеопороз. Соевый белок из пищевых источников и изофлавоны в форме добавок увеличивают плотность костной ткани.
Возможные побочные эффекты
При кратковременном употреблении в пищу (до полугода) соя считается безопасной. Общие побочные эффекты могут включать следующие симптомы:
- Запор.
- Вздутие живота.
- Тошнота.
- Аллергические реакции (сыпь, зуд, в тяжелых случаях – анафилаксия).
- Потеря аппетита.
Противопоказания
Соевые продукты и изофлавоны следует ограничить в период беременности, кормления грудью. Больные астмой, сенной лихорадкой могут иметь более высокий риск аллергической реакции. Противопоказания для приема фитоэстрогенов:
- Почечная недостаточность.
- Муковисцидоз.
- Гипотиреоз.
- Камни в почках.
Статья обновлена: 20.02.2023
![Болит колено с внутренней стороны](/photos/articles/a5d42e4024cc540befb48f466820e25f/bolit-koleno-s-vnutrennei-storony_w325_h212.jpg)
![Как передается лишай](/photos/articles/f73c2c536908327c3e7ab819ea778560/kak-peredaetsya-lishaj_w460_h300.jpg)
![Салат с кедровыми орешками](/photos/articles/b977b532403e14d6681a00f78f95506e/salat-s-kedrovymi-oreshkami_w325_h212.jpg)
![Врач-паразитолог](/photos/articles/977f8b33d303564416bf9f4ab1c39720/vrach-parazitolog_w325_h212.jpg)
![Глистные заболевания человека](/photos/articles/54391c872fe1c8b4f98095c5d6ec7ec7/glistnye-zabolevaniya_w325_h212.jpg)
![Эглонил](/photos/articles/a56af13f4c4a6a4ed77f24e59794cf39/eglonil-instrukciya-po-primeneniyu_w325_h212.jpg)
![Лечение колита](/photos/articles/56584778d5a8ab88d6393cc4cd11e090/lechenie-kolita_w460_h300.jpg)
![Первая помощь при обморожении](/photos/articles/fc2dc7d20994a777cfd5e6de734fe254/pervaya-pomocsh-pri-obmorozhenii_w325_h212.jpg)