Интересные факты о локтевом суставе
Человек неосознанно выполняет разнообразные движения. Локтевой сустав позволяет делать множество повседневных задач в пределах досягаемости. Как он работает, проблемы, которые у него могут возникнуть. Что необходимо предпринять, чтобы защитить локти.
Если бы этот сустав отсутствовал, человек не смог накормить себя, накраситься, побриться и почистить зубы. Без него трудно одеться, бросить мяч. В суставе соединяются три кости – плечевая в верхней части руки, две длинные, локтевая и лучевая – в нижней. Между ними расположен нерв. Давление на него в момент удара локтем вызывает странное ощущение покалывания, которое пробегает по руке.
Сустав совершает два основных движения:
- Сгибание и выпрямление. Первое позволяет поднести еду ко рту или положить ладони на бедра. Выпрямление руки помогает засунуть ее в рукав, коснуться пальцев ног.
- Повороты вверх и вниз. Ладони можно поставить в положение, обращенное к потолку, а потом направить их к полу. Эти движения важны для поворота ключа, дверной ручки.
Когда говорят о заболеваниях суставов, больше внимания уделяют бедрам и коленям. С локтями тоже возникают серьезные проблемы:
- Артрит. Возможно несколько типов воспаления. Чаще всего сустав поражают подагра, ревматоидный, псориатический артрит, почти не встречается остеоартрит.
- Бурсит. Воспаление задевает мешковидную структуру, которая окружает кончик локтя. Заболевание вызывают инфекции, подагра, кровотечение.
- Тендинит. Воспаление сухожилий может развиться на внутренней и внешней части сустава.
- Травма. Повседневная деятельность и занятия спортом иногда приводят к перелому костей, повреждению связок, бурситу. Распространенные причины несчастных случаев – авария на велосипеде, падение со скейтборда на руку.
- Раздражение нерва, вызванное мобильным телефоном. Его вызывает длительное удержание локтя в согнутом положении. Это может привести к онемению, боли в руке.
Травматологи дают советы, как уберечь локтевой сустав от повреждений:
- Надевайте защиту, когда занимаетесь видами деятельности, приводящим к травмам, например, катанием на скейтборде или роликовых коньках.
- Изучите правильную технику выполнения действий, вызывающих нагрузку на локоть. Важно избегать напряжения при силовых тренировках, игре в хоккей, теннис, бейсбол, повторяющихся движениях, связанных с профессией (у музыкантов, плотников).
- Используйте соответствующее оборудование. Например, избегайте слишком тяжелой теннисной ракетки.
- Хорошо тренируйся. Укрепление мышц предплечья и растяжка помогают исключить травмы локтя.
Статья обновлена: 05.06.2023
![Средство лечения трещин на пятках](/photos/articles/67fe0f66449e31fdafdc3505c37d6acb/sredstvo-lecheniya-treshchin-na-pyatkakh_w325_h212.jpg)
![Как приготовить тыкву](/photos/articles/b3ddb7c5b10be95dbc3f9152c58becce/kak-prigotovit-tykvu_w460_h300.jpg)
![С чем можно есть творог на диете](/photos/articles/43b2dd1c93748297cfbbea4d31247641/s-chem-mozhno-est-tvorog-na-diete_w325_h212.jpg)
![Рецепт квашеной капусты](/photos/articles/61f2585b0ebcf1f532c4d1ec9a7d51aa/kvashenaya-kapusta-retsept_w325_h212.jpg)
![Сколько углеводов нужно в день при похудении](/photos/articles/5553cfaf751a4b14960b7581a20bc142/skolko-uglevodov-nuzhno-v-den-pri-pokhudenii_w325_h212.jpg)
![Эритромициновая мазь](/photos/articles/482b31eee22486b99cdbe0ab36e959fd/eritromicinovaya-maz_w325_h212.jpg)
![Наращивание ногтей в домашних условиях](/photos/articles/7cf64379eb6f29a4d25c4b6a2df713e4/kak-sdelat-naraschivanie-nogtey-v-domashnih-usloviyah_w460_h300.jpg)
![Что такое остеопатия](/photos/articles/ac8a9143597891fc2fc2ded41a9a9ec7/osteopatiya-chto-eto-takoe_w325_h212.jpg)