Как улучшить зрение в ночное время

Кошки, совы, еноты и олени хорошо видят в темноте. Глаза человека имеют существенные ограничения по ночному зрению. С возрастом такая способность ухудшается. Из-за этого людям трудно управлять автомобилем, они спотыкаются в темной комнате, что может привести к несчастным случаям. Как улучшить зрение ночью.

На способность воспринимать свет, посылать сигналы в мозг, который преобразует их в изображение, влияют следующие возрастные изменения:

• Помутнение глазных линз. Хрусталик претерпевает микроскопические изменения. Это снижает качество зрения, вызывает блики вокруг фар, уличных фонарей.
• Медленная реакция на смену освещенности. Рецепторам требуется больше времени, чтобы приспособиться при переходе из светлой комнаты в темную.
• Сухость глаз, которая может раздражать роговицу и рассеивать поступающий свет.
• Потеря светочувствительных клеток, необходимых для ночного видения.
• Снижение качества зрения. Фоторецепторы не способны различать мелкие детали.
• Уменьшение размера зрачков, которые пропускают свет. Он контролируется мышцами радужной оболочки. С возрастом они ослабевают, из-за чего зрачки становятся уже, в глаза попадает меньше света.

Чтобы избежать проблем со зрением в ночное время, офтальмологи дают такие рекомендации:

• Проходите регулярные осмотры глаз. Это позволит выявить ранние признаки нарушений и обновить рецепт на очки.
• Лечите сопутствующие заболевания. Сухость глаз и катаракта (помутнение хрусталика внутри) затрудняют зрение ночью.
• Держите под рукой фонарик на случай, чтобы видеть, куда вы идете.
• Добавьте больше ламп для освещения дома, установите ночники. В течение дня держите открытыми шторы на окнах и жалюзи.
• Берегите свои очки. Регулярно мойте линзы, относите их к мастеру, чтобы отполировать мелкие царапины.
• Содержите в чистоте лобовое стекло и фары. Даже небольшое количество грязи или пыли затрудняет видимость дороги в темное время.
• Адаптируйте свое ночное вождение. Приглушите освещение приборной панели, которое вызывает блики. Смотрите на разметку правой полосы движения, когда вам мешают фары встречного транспорта. Используйте ночную настройку на зеркале заднего вида.
• Ездите знакомыми дорогами и хорошо освещенными улицами, по которым легко ориентироваться ночью.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!