6 причин выпивать по чашке кофе в день
Один из самых популярных напитков в мире богат антиоксидантами и полезными веществами. Наличие в составе кофеина иногда считают вредным для здоровья. Какие преимущества имеет напиток. Почему нужно ежедневно выпивать по чашке кофе.
Обеспечение питательными веществами
Большинство соединений, присутствующих в зернах, легко переносятся в готовый сваренный напиток. В чашке кофе есть витамины В2 (рибофлавин), В3 (ниацин), В5, калий, марганец и магний.
Повышение уровня энергии
Такой эффект обеспечивает кофеин. Когда это психоактивное вещество через кровь попадает в мозг, у человека повышаются бдительность, настроение, улучшается память. Он чувствует прилив энергии и увеличение скорости реакции,Защита от болезни Альцгеймера
С проблемой сталкиваются люди старше 65 лет. Лекарства от заболевания не существует. Предотвратить вероятность его развития можно, если внести изменения в образ жизни. Для этого необходимы регулярные физические нагрузки и правильное питание. Исследование показали, что у людей, пьющих кофе, вероятность столкнуться с болезнью Альцгеймера на 65% ниже.Сжигание жира
С состав многих добавок, решающих эту проблему, входит кофеин. Если регулярно употреблять напиток, можно активизировать метаболизм почти на 10%Защита печени
Большинство заболеваний в первую очередь поражают этот орган. Гепатит, жировая дистрофия печени без должного внимания могут перерасти в цирроз. Согласно исследованиям, если в день выпивать более трех чашек кофе, можно снизить риск любых проблем печени на 80%.Борьба с депрессией
Кофеин стимулирует нервную систему, поднимает настроение. Напиток улучшает самочувствие при депрессии. Ученые выяснили, что женщины, которые выпивали более четырех чашек кофе в день, имели почти на 20% меньший шанс впасть в такое состояние.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Понравилась статья?
Рассказать друзьям:
Реклама на сайте
Статья обновлена: 24.10.2023
Вам также может быть интересно
![Симптомы и лечение дематита](/photos/articles/2e09926f3de94fa8c07ac5a8f3edc5cd/dermatit-simptomy-i-lechenie_w325_h212.jpg)
Дерматит - симптомы и лечение: первые признаки, причины и виды
![Скипидарные ванны Залманова](/photos/articles/825f9cd5f0390bc77c1fed3c94885c87/skipidarnye-vanny_w460_h300.jpg)
Скипидарные ванны по Залманову в домашних условиях
![Курица с грибами в духовке](/photos/articles/9b07f50145902e945a1cc629f729c213/kurica-s-gribami-v-duhovke_w325_h212.jpg)
Курица с грибами в духовке: рецепты
![Как перевести деньги с МТС на карту](/photos/articles/bae175604f2b1309ea6a36453190b70e/kak-perevesti-dengi-s-mts-na-kartu_w325_h212.jpg)
Как перевести деньги с МТС на карту банка
![Давление 130 на 90](/photos/articles/7f96b48eff9b7a8f8ebe955363b7b260/davlenie-130-na-90_w325_h212.jpg)
Давление 130 на 90 - что это значит и что делать при повышенном нижнем значении
![Как похудеть мужчине](/photos/articles/e1e4e65fddf79af60aab04457a6565a6/kak-pohudet-mujchine_w325_h212.jpg)
Как похудеть мужчине в домашних условиях и тренажерном зале
![Что такое аутоиммунные заболевания](/photos/articles/7a1d9028a78f418cb8f01909a348d9b2/chto-takoe-autoimmunnye-zabolevaniya_w460_h300.jpg)
Что такое аутоиммунные заболевания
![Полезные свойства редиски](/photos/articles/032dd17b77fab7d51a476c5ff2b5659c/rediska-poleznye-svoistva_w325_h212.jpg)
Редиска - полезные свойства и противопоказания для организма