Что лучше: дыхание носом или ртом
Механизм выживания устроен так, что ребенок может дышать и сосать одновременно. Если вдох происходит через нос, то осуществляются фильтрация и увлажнение воздуха. Насколько эти процессы связаны с физиологическими особенностями. Как лучше дышать: ртом или носом.
Организм настроен обеспечивать безопасность и здоровье. Человек способен дышать ртом, но если делать это через нос, можно получить следующие преимущества:
- Контроль температуры воздуха. На пути к легким он становится комфортным для дыхания.
- Обоняние. Нос помогает оставаться в безопасности, обнаруживая вредные токсины в воздухе и пище.
- Восприятие феромонов. Эти вещества – ключ к сексуальному возбуждению.
- Фильтрация воздуха. Реснички в носовом проходе задерживают мусор, вредные элементы и направляют их в горло, а не в легкие.
- Высвобождение оксида азота. Химическое вещество, которое вырабатывает организм, расширяет сосуды. В результате по ним проходит больше крови и кислорода, снижается артериальное давление.
- Ограничение гипервентиляции. Носом нельзя вдохнуть столько же, как через рот.
- Увлажнение воздуха. Эту функцию выполняют носовые проходы.
Иногда люди чаще дышат ртом по следующим причинам:
- Проблемы с заложенностью носа. Они вызваны аллергией, насморком, воспалением носовых пазух.
- Увеличенные аденоиды. Когда эти железы опухают или инфицируются, то закупоривают носовые дыхательные пути.
- Одышка, при которой человек не может сделать полноценный вдох. Она бывает симптомом заболеваний легких и сердца.
- Искривление носовой перегородки. Проблема вызывает хроническую заложенность носа.
При дыхании ртом возможны побочные эффекты:
- Нарушение выработки слюны, которое приводит к кариесу, заболеваниям десен.
- Храп.
- Апноэ во сне.
- Потрескавшиеся губы.
- Слюнотечение.
- Аллергия.
- Дневная сонливость.
- Проблемы с поведением у детей.
- Различия в челюсти и лице.
Дыхание ртом – не естественный процесс для человека. Важно выяснить, в чем его причина. Если беспокоят дополнительные симптомы, необходимо обратиться к врачу.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Понравилась статья?
Рассказать друзьям:
Реклама на сайте
Статья обновлена: 16.10.2024
Вам также может быть интересно

Пирожное Картошка из печенья - рецепты с фото. Как сделать домашнее пирожное Картошка, как в детстве

Уха из форели - рецепты с фото. Как приготовить суп из речной или радужной форели в кастрюле и мультиварке

Как шить трикотаж на обычной швейной машине

Подготовка к УЗИ органов брюшной полости

Домашняя тестомешалка

Характеристика и применение уксусной кислоты

Рис басмати - польза и вред. Как правильно приготовить рассыпчатый риса басмати

Межзубной ершик