Войти

6 преимуществ лаванды, как ее использовать

Растение с фиолетовыми цветами известно характерным ароматом и множеством полезных свойств. Лаванда содержит эфирные масла и химические соединения, которые оказывают положительное воздействие на организм. Как они влияют на здоровье, формы использования и противопоказания.

Улучшает сон

Лаванда известна своим расслабляющим действием. Ее запах способствует выработке мелатонина. Ароматерапия перед сном помогает быстрее заснуть и хорошо восстановиться.

Снимает боль и воспаления

Лаванда содержит флавоноиды и кумарины. Эти соединения обладают противовоспалительным действием. Эфирное масло растения уменьшает головную боль, если вдыхать его в течение 15 минут.

Противостоит тревоге и депрессии

Исследования показывают, что регулярное использование лаванды облегчает симптомы беспокойства и стресса. Растение содержит вещества, которые расслабляют нервную систему. Вдыхание аромата снижает уровень тревоги, противостоит депрессии.

Снимает менструальные боли

Массаж живота с использованием эфирного масла уменьшает спазмы и дискомфорт в первые дни цикла. Аромат растения успокаивает, облегчает состояние.

Уничтожает вирусы и бактерии

Лавандовое масло обладает противомикробными свойствами. Его полезно использовать для уборки помещений, чтобы одновременно очистить пространство и наполнить дом приятным запахом.

Ослабляет колики у младенцев

Массаж с маслом растения снимает болевой синдром, сокращает продолжительность плача. Это облегчает жизнь маме и ребенку.

Формы использования лаванды

Многолетнее декоративное растение применяют следующими способами:

Эфирное масло. Всего несколько капель можно добавить для ароматизации ванны, создания спрея для тела или комнаты. Если планируете массаж, то разбавьте его маслом–основой, например, кокосовым или миндальным.

  • Чай. Это не только способ расслабления, но и ароматерапия. Напиток полезен для нервной системы, помогает справится с бессонницей.
  • Экстракт лаванды. Концентрированное средство получают из цветов и стеблей. Его можно добавлять в препараты для ухода за кожей. Желательно избегать самостоятельного применения без консультации специалиста.
  • Свежие цветы. Они подходят для приготовления мыла, ароматизированных ванн, травяных смесей в кулинарии. Главное – брать небольшое количество, чтобы избежать специфического привкуса.

Меры предосторожности

Аромат лаванды может ассоциироваться с негативными воспоминаниями. Если запах приводит к дискомфорту, откажитесь от применения. Некоторые исследования связывают растение с гормональными изменениями в детском возрасте, поэтому лучше ограничить ее использование. Эфирное масло нельзя принимать внутрь. Оно иногда вызывает ожог слизистой и интоксикацию. Для безопасности применяйте чай и кулинарные добавки.

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Понравилась статья?
Расскажите, что вам не понравилось?
Реклама на сайте

Статья обновлена: 03.12.2024