6 преимуществ лаванды, как ее использовать
Растение с фиолетовыми цветами известно характерным ароматом и множеством полезных свойств. Лаванда содержит эфирные масла и химические соединения, которые оказывают положительное воздействие на организм. Как они влияют на здоровье, формы использования и противопоказания.
Улучшает сон
Лаванда известна своим расслабляющим действием. Ее запах способствует выработке мелатонина. Ароматерапия перед сном помогает быстрее заснуть и хорошо восстановиться.
Снимает боль и воспаления
Лаванда содержит флавоноиды и кумарины. Эти соединения обладают противовоспалительным действием. Эфирное масло растения уменьшает головную боль, если вдыхать его в течение 15 минут.
Противостоит тревоге и депрессии
Исследования показывают, что регулярное использование лаванды облегчает симптомы беспокойства и стресса. Растение содержит вещества, которые расслабляют нервную систему. Вдыхание аромата снижает уровень тревоги, противостоит депрессии.
Снимает менструальные боли
Массаж живота с использованием эфирного масла уменьшает спазмы и дискомфорт в первые дни цикла. Аромат растения успокаивает, облегчает состояние.
Уничтожает вирусы и бактерии
Лавандовое масло обладает противомикробными свойствами. Его полезно использовать для уборки помещений, чтобы одновременно очистить пространство и наполнить дом приятным запахом.
Ослабляет колики у младенцев
Массаж с маслом растения снимает болевой синдром, сокращает продолжительность плача. Это облегчает жизнь маме и ребенку.
Формы использования лаванды
Многолетнее декоративное растение применяют следующими способами:
Эфирное масло. Всего несколько капель можно добавить для ароматизации ванны, создания спрея для тела или комнаты. Если планируете массаж, то разбавьте его маслом–основой, например, кокосовым или миндальным.
- Чай. Это не только способ расслабления, но и ароматерапия. Напиток полезен для нервной системы, помогает справится с бессонницей.
- Экстракт лаванды. Концентрированное средство получают из цветов и стеблей. Его можно добавлять в препараты для ухода за кожей. Желательно избегать самостоятельного применения без консультации специалиста.
- Свежие цветы. Они подходят для приготовления мыла, ароматизированных ванн, травяных смесей в кулинарии. Главное – брать небольшое количество, чтобы избежать специфического привкуса.
Меры предосторожности
Аромат лаванды может ассоциироваться с негативными воспоминаниями. Если запах приводит к дискомфорту, откажитесь от применения. Некоторые исследования связывают растение с гормональными изменениями в детском возрасте, поэтому лучше ограничить ее использование. Эфирное масло нельзя принимать внутрь. Оно иногда вызывает ожог слизистой и интоксикацию. Для безопасности применяйте чай и кулинарные добавки.
Статья обновлена: 03.12.2024
![Причины боли в пояснице у женщин](/photos/articles/82debd8a12b498e765a11a8e51159440/prichiny-boli-v-poyasnitse-u-zhenshchin_w325_h212.jpg)
![Как простерилизовать банки в микроволновке](/photos/articles/17b65afe58c49edc1bdd812c554ee3bb/kak-prosterilizovat-banki-v-mikrovolnovke_w460_h300.jpg)
![Классический рецепт селедки под шубой](/photos/articles/d3a7f48c12e697d50c8a7ae7684644ef/klassicheskiy-recept-seledki-pod-shuboy_w325_h212.jpg)
![Азинокс для человека](/photos/articles/30f985ec9336f2a5c2142feb9ebdbb53/azinoks-dlya-cheloveka_w325_h212.jpg)
![Ультразвуковой увлажнитель воздуха](/photos/articles/f62f37c43535b2178316a7f9b9533b10/ultrazvukovoj-uvlazhnitel-vozduha_w325_h212.jpg)
![Упражнения для похудения живота и бедер](/photos/articles/c11abfd29e4d9b4d4b566b01114d8486/uprazhneniya-dlya-pohudeniya-zhivota-i-beder_w325_h212.jpg)
![Как правильно приготовить рыбу в духовке](/photos/articles/486fbd761bfa5400722324fdc9822adc/kak-pravilno-prigotovit-rybu-v-dukhovke-_w460_h300.jpg)
![Антикоагулянты](/photos/articles/8558cb408c1d76621371888657d2eb1d/antikoagulyanty-chto-eto-takoe_w325_h212.jpg)