6 преимуществ лаванды, как ее использовать

Растение с фиолетовыми цветами известно характерным ароматом и множеством полезных свойств. Лаванда содержит эфирные масла и химические соединения, которые оказывают положительное воздействие на организм. Как они влияют на здоровье, формы использования и противопоказания.

Улучшает сон

Лаванда известна своим расслабляющим действием. Ее запах способствует выработке мелатонина. Ароматерапия перед сном помогает быстрее заснуть и хорошо восстановиться.

Снимает боль и воспаления

Лаванда содержит флавоноиды и кумарины. Эти соединения обладают противовоспалительным действием. Эфирное масло растения уменьшает головную боль, если вдыхать его в течение 15 минут.

Противостоит тревоге и депрессии

Исследования показывают, что регулярное использование лаванды облегчает симптомы беспокойства и стресса. Растение содержит вещества, которые расслабляют нервную систему. Вдыхание аромата снижает уровень тревоги, противостоит депрессии.

Снимает менструальные боли

Массаж живота с использованием эфирного масла уменьшает спазмы и дискомфорт в первые дни цикла. Аромат растения успокаивает, облегчает состояние.

Уничтожает вирусы и бактерии

Лавандовое масло обладает противомикробными свойствами. Его полезно использовать для уборки помещений, чтобы одновременно очистить пространство и наполнить дом приятным запахом.

Ослабляет колики у младенцев

Массаж с маслом растения снимает болевой синдром, сокращает продолжительность плача. Это облегчает жизнь маме и ребенку.

Формы использования лаванды

Многолетнее декоративное растение применяют следующими способами:

Эфирное масло. Всего несколько капель можно добавить для ароматизации ванны, создания спрея для тела или комнаты. Если планируете массаж, то разбавьте его маслом–основой, например, кокосовым или миндальным.

Чай. Это не только способ расслабления, но и ароматерапия. Напиток полезен для нервной системы, помогает справится с бессонницей.
Экстракт лаванды. Концентрированное средство получают из цветов и стеблей. Его можно добавлять в препараты для ухода за кожей. Желательно избегать самостоятельного применения без консультации специалиста.
Свежие цветы. Они подходят для приготовления мыла, ароматизированных ванн, травяных смесей в кулинарии. Главное – брать небольшое количество, чтобы избежать специфического привкуса.

Меры предосторожности

Аромат лаванды может ассоциироваться с негативными воспоминаниями. Если запах приводит к дискомфорту, откажитесь от применения. Некоторые исследования связывают растение с гормональными изменениями в детском возрасте, поэтому лучше ограничить ее использование. Эфирное масло нельзя принимать внутрь. Оно иногда вызывает ожог слизистой и интоксикацию. Для безопасности применяйте чай и кулинарные добавки.

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Понравилась статья?