15 волшебных фраз и слов, которые помогают снять стресс
Новая работа, переезд, проблемы в отношениях – все это может заставить переживать, нервничать. Снять напряжение можно простыми словами, но важно произнести их не мысленно, а вслух. Сохранить спокойствие и расслабиться помогут 15 волшебных фраз.
Спасибо
Выражение признательности повышает уровня гормона счастья. Оглянитесь вокруг – в окружении всегда есть человек, которому можно сказать это волшебное слово.
Тем не менее…
Эта фраза помогает не смотреть на проблему однобоко, устранить стресс в самом начале.Все равно я хороший
Важно напоминать себе, что вы заслуживаете любви. Это поможет управлять ситуацией, сохранять спокойствие в критический момент.Я люблю
Способность проявлять это позитивное чувство помогает бороться с ежедневным стрессом. Подумайте о чем-то и ком-то любимом. Это отвлечет от проблемы и снизит тревожность.Спокойно
Говорить это тому, кто нервничает, бесполезно, но оно волшебным образом действует на эмоции, когда мы применяем его к себе.
Бесит!
Некоторым людям для выхода из стресса нужно просто разозлиться. Попробуйте, почувствовав беспокойство, завести себя.Нет
В некоторых ситуациях достаточно ответить отказом, чтобы избежать нервного истощения.Все проходит, пройдет и это
Напоминание, что любая жизненная ситуация имеет не только начало, но и конец, дает силы пережить стресс.Дело не во мне
Не важно, что думают другие, и не все в жизни зависит от нас. Можно легко избежать нервного срыва, напоминая себе об этом.Все хорошо
Я тебя уважаю
Скажите эту магическую фразу коллеге. Ваши отношения станут менее напряженными, а сотрудничество – более плодотворным.Я прощаю тебя
Тот, кто умеет прощать, быстрее успокаивается, чувствует облегчение, независимо от того, заслуживает этого обидчик или нет.Я сделал все, что мог
Все под контролем
При повторении этого утверждения, снижается уровень кортизола (гормона страха) в крови. Мысли становятся управляемыми, вы можете адекватно реагировать на ситуацию.Я нервничаю
Признаться в этом себе и окружающим – первый шаг к тому, чтобы избавиться от стресса.Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Понравилась статья?
Рассказать друзьям:
Реклама на сайте
Статья обновлена: 16.12.2019
Вам также может быть интересно
![Как пережить расставание с любимым человеком легче и быстрее - советы психологов](/photos/articles/b89c30965ebc74912de879f22da62dbf/kak-perezhit-rasstavanie-s-lyubimym-chelovekom_w325_h212.png)
Как пережить расставание с любимым человеком
![Как похудеть с активированным углем](/photos/articles/ea3ed20b6b101a09085ef09c97da1597/kak-pohudet-s-aktivirovannym-uglem_w460_h300.jpg)
Как похудеть с активированным углем: как пить, отзывы
![Упражнения на спину в тренажерном зале](/photos/articles/abb9d15b3293a96a3ea116867b2b16d5/uprazhneniya-na-spinu-v-trenazhernom-zale_w325_h212.jpg)
Упражнения на спину в тренажерном зале фото и видео. Лучшие упражнения для укрепления спины девушки
![Борщ в мультиварке](/photos/articles/f5b2aa928f940f3f09a0d14f45a27875/borcsh-v-multivarke_w325_h212.jpg)
Борщ в мультиварке - пошаговые рецепты с фото. Как приготовить украинский или классический борщ в мультиварке
![Васкулит](/photos/articles/f655e8f9339af2b629ebed05b585423a/vaskulit-chto-eto-za-bolezn_w325_h212.jpg)
Васкулит - что это за болезнь и чем лечить
![Колодец из газетных трубочек](/photos/articles/7b1ce3d73b70f1a7246e7b76a35fb552/kolodec-iz-gazetnyh-trubochek_w325_h212.jpg)
Колодец из газетных трубочек
![Самомассаж живота](/photos/articles/06f7c042b76e4b04f698c75b7b2777ea/samomassazh-zhivota-ubiraem-zhirovoi-fartuk_w460_h300.jpg)
Как убрать жировой фартук с помощью самомассажа
![Расшифровка анализа крови](/photos/articles/5b658d2a925565f0755e035597f8d22f/rasshifrovka-analiza-krovi_w325_h212.jpg)
Расшифровка анализа крови у взрослых и детей