7 признаков, что у вас нервный срыв
Нервный срыв – состояние, в которое выливается длительное нервное напряжение. Может потребоваться помощь врачей, чтобы исправить ситуацию – как медикаментозным вмешательством, так и работой с психотерапевтом. Чтобы вовремя начать лечение, нужно знать, как проявляется нервный срыв: симптомы и последствия у женщин и мужчин описаны ниже.
Проблемы с концентрацией
Иногда стресс улучшает умственные функции на короткий срок: он приводит к выбросу гормонов, связанных с памятью и вниманием. Но в итоге стрессовое состояние препятствует блокированию внешних раздражителей, из-за чего становится трудно сосредоточиться. В особо тяжелых случаях избыток гормона кортизола приводит к потере памяти.
Чрезмерный аппетит
Стресс заставляет мозг выбрасывать определенные гормоны, в том числе адреналин. Как только он улетучивается, кортизол говорит телу восполнить запасы потерянной энергии едой. Жирная или сладкая пища повышает концентрацию гормонов удовольствия, человеку временно становится лучше.
Постоянное расстройство пищеварения
В частые признаки нервного срыва попадает расстройство стула, спазмы в животе. Если замечаете такие симптомы, как боли в брюшине, запоры, отрыжка, газообразование и диарея, у вас может быть синдром раздраженного кишечника (СРК), связанный с длительным стрессом.
Состояние запускается иммунной системой, реагирующей на нервное напряжение. По статистике, 50-90 % людей, обращающихся за помощью при СРК, имеют то или иное отклонение психики: тревожное расстройство, депрессию. Если подозреваете у себя СРК, обсудите с врачами психотерапевтические меры помощи.
Небрежность к своему внешнему виду
Пренебрежение уходом за собой – явный признак перенапряжения. Пропускание рутинных процедур – душа, чистки зубов, накладывания макияжа – говорит о депрессии или серьезном эмоциональном срыве. К такой апатии и вялости приводит стресс.
Оборонительные позы
Скрещенные на груди руки, взгляд вниз, глаза смотрят в сторону – это признаки защитной позы, частого спутника депрессии. Получается порочный круг: ваш убитый вид заставляет людей держаться подальше, из-за этого вы чувствуете одиночество и переживаете еще больше.
Плохой сон
Хроническая бессонница идет рука об руку с хроническим стрессом. Тревожность мешает расслабиться и заснуть, крепко спать ночь. Организм не восстанавливается. От этого усиливается напряжение, получается еще один замкнутый круг.
Чувство тревоги
Симптомы перенапряжения также включают тревожность, часто беспричинную. Нейтральные события видятся в отрицательном свете. У людей с такой проблемой исчезает вера, что однажды все снова наладится. В этой ситуации не обойтись без медицинской помощи.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!Статья обновлена: 01.01.2020
![Сковорода гриль](/photos/articles/24e23677d6722931c4fe84d781e8e32b/skovoroda-gril_w325_h212.jpg)
![Лизобакт](/photos/articles/82599a4ec94aca066873c99b4c741ed8/lizobakt-instrukciya-po-primeneniyu_w460_h300.jpg)
![Первые признаки ветрянки](/photos/articles/e3b21256183cf7c2c7a66be163579d37/pervye-priznaki-vetryanki_w325_h212.jpg)
![Что за ткань вискоза](/photos/articles/6b3c49bdba5be0d322334e30c459f8bd/viskoza-chto-za-tkan_w325_h212.jpg)
![Гардения - уход в домашних условиях](/photos/articles/946e3ece1fc8b24bd656449d88eca941/gardeniya-ukhod-v-domashnikh-usloviyakh_w325_h212.jpg)
![Чешутся пальцы на руках](/photos/articles/49ad9d5423f3fcc69626dcbfb7bddb48/cheshutsya-palcy-na-rukah_w325_h212.jpg)
![Почему беременным нельзя стричь волосы](/photos/articles/d0f3cac4d12fa2668b1ffbc4e3254253/pochemu-beremennyim-nelzya-strich-volosyi_w460_h300.jpg)
![Массажер для ног](/photos/articles/a9365bd906e11324065c35be476beb0c/massazher-dlya-nog_w325_h212.jpg)