Рецепты домашних средств от гриппа и простуды

Насморк, кашель, заложенность носа, температура, озноб – такие симптомы острых респираторных вирусных инфекций. Это заразные заболевания, которые передаются воздушно-капельным путем. Для терапии назначают противовирусные лекарства. Существуют и домашние методы лечения. Они снимают проявления гриппа и простуды, ускоряют выздоровление.

Выборочно боритесь с симптомами

Неприятные ощущения при болезни – часть естественного процесса выздоровления, так организм борется с инфекцией:

Жар. Организм повышает температуру тела, чтобы убить вирусы, заставить кровь течь быстрее, стимулировать синтез белков, отвечающих за уничтожение микробов. Не паникуйте и не сбивайте температуру до 38°. Так вы поправитесь быстрее, чем если бы ее не было.
Кашель. Очищает дыхательные пути от густой слизи, которую выделяет организм, чтобы остановить продвижение микробов. После выздоровления кашель пройдет самостоятельно. Облегчить состояние помогут ментоловые леденцы, прогревание горла.
Насморк. Когда микробы попадают в носовую полость, иммунитет начинает свою работу. Увеличивается проницаемость капилляров, слизистая отекает. Выделяется секрет, задача которого удалить микробы. Убрать симптом помогут сосудосуживающие спреи или капли для носа. Насморк будет до тех пор, пока организм не поправится.
Головная боль. При температуре кровеносные сосуды расширяются, что приводит к повышенному синтезу внутричерепной жидкости и мигреням. Убрать боль поможет Парацетамол.

Промывайте нос соленым раствором

Лечение простуды и гриппа в домашних условиях помогает устранить заложенность носа, удалить из него вирусы и бактерии.

Процедуру делайте так:

В 1 ст. теплой воды растворите ¼ ч. л. соли с таким же количеством пищевой соды.
Наберите жидкость в шприц без иглы. Можно взять специальный прибор для вспрыскивания воды в нос.
Закройте одну ноздрю пальцем. В другую вспрысните смесь.
Дайте жидкости вытечь.
Сделайте 3–4 впрыскивания, обработайте другую ноздрю.

Полощите горло

Процедура увлажняет ротовую полость, снимает боль, временно облегчая состояние. Горло полощите как можно чаще.

Средство готовьте по одному из рецептов:

Растворите ½ ч. л. соли в 1 ст. воды.
1 ст. л. лимонного сока залейте 1 ст. кипятка. Добавьте 1 ч. л. меда. Когда смесь остынет до комнатной температуры, прополощите горло.

Примите паровой душ

Это домашнее средство от простуды быстрого действия. Процедура напоминает сауну. Человек находится в закрытой душевой кабинке. Специальный прибор подает внутрь пар с повышенной влажностью. Метод прогревает, увлажняет носовые ходы, расслабляет тело. Если кружится голова, внутри кабины поставьте стул и сядьте. После душа сразу лягте спать. Не выходите на улицу, иначе заболеете больше.

Осторожно опорожняйте полость носа

Часто, регулярно сморкайтесь. Аккуратно опорожняйте носовую полость. Прижмите палец к одной ноздре и начинайте мягко дуть, чтобы очистить другую. Неправильное высмаркивание закладывает уши, травмирует слизистую оболочку. В ранки могут попасть вирусы, бактерии.

Увлажните воздух

Чтобы быстро снять симптомы простуды, позаботьтесь об оптимальном увлажнении комнаты. Рекомендованные цифры – 50–70%. Сухая, теплая среда увеличивает риск осложнений, мешает иммунитету бороться с инфекцией. Если показатели выше или ниже нормы, воспользуйтесь увлажнителем. Ежедневном меняйте жидкость в приборе, очищайте его с учетом инструкций производителя.

Пейте теплые напитки

Теплый травяной чай, молоко, бульон предотвратят обезвоживание, уменьшат раздражение слизистых носа и горла. Витамины, минералы, другие полезные вещества в составе напитков ускорят выздоровление. Важно: при очень высокой температуре молоко принимать нельзя.

Облегчите отечность носовых пазух

Мази на основе мяты, эвкалипта, камфоры содержат ингредиенты, снижающие боль, отечность. Крем наносите не на слизистую, а возле ноздрей. Небольшая капля мази под носом откроет дыхательные пути, успокоит покрасневшую кожу, снимет раздражение.

Если под рукой нет сосудосуживающих капель для носа, снизить отечность помогут горячие или холодные компрессы. Для этого смочите тряпку в теплой воде и поместите на нос на пару секунд. Также можно воспользоваться кубиками льда или приложить к ноздрям мороженные овощи.

Принимайте безрецептурные аптечные средства

Противоотечные, антигистаминные, противовирусные лекарства снизят проявления ОРВИ. Антибиотики неэффективны, поскольку разработаны против бактерий. Их надо пить, если есть риск осложнений.

Не превышайте дозу безрецептурных средств. Если принимаете несколько препаратов, убедитесь в их совместимости. Злоупотребление или неправильное использование лекарств может спровоцировать побочные эффекты и даже смерть. Безрецептурные средства можно брать детям от 5 лет. Если ребенок младше, прежде чем дать лекарство, поговорите с врачом.

Спите с приподнятой головой

Положите одну или две подушки под голову. Так вы снизите давление на нос, и будет легче дышать. Если неудобно лежать на слишком высоких подушках, создайте плавный переход. Разместите изделия с небольшим смещением относительно друг друга.

Правильно питайтесь

Домашнее лечение простуды, гриппа, ангины будет эффективней, если соблюдать диету. Пища должна быть богата витаминами, минералами, легкой для усвоения.

Рекомендованные продукты при ОРВИ:

Бананы, рис. Уменьшают расстройство желудка, помогают справиться с поносом.
Овощи, фрукты, травы, богатые витамином С (цитрусовые, помидоры, шиповник, сладкий перец). Стимулируют иммунитет, ускоряют выздоровление.
Черника. Снижает температуру, останавливает диарею, снимает боль.
Морковь. Содержит бета-каротин, который является природным антиоксидантом. Он нейтрализует действие свободных радикалов, способствует выводу токсинов.
Клюква. Предотвращает «прилипание» бактерий к клеткам мочевого пузыря, что позволяет предотвратить его инфицирование.
Перец чили. Помогает расширить пазухи, разжижить слизь в легких.
Горчица, хрен. Разжижают мокроту внутри дыхательных путей.
Лук. Содержит вещества, которые помогают организму избавиться от бронхита и других инфекций.
Черный, зеленый чай. Содержат катехин, который обладает антиоксидантными свойствами.