9 причин, почему от вас пахнет потом

Организм человека выделяет несколько видов жидкостей, одна из них – пот, который может придавать телу неприятный запах. Деликатная проблема называется бромгидрозом, ее можно контролировать, если знать причины возникновения.

Почему пот пахнет

В младенчестве кожа человека не пахнет: это связано с тем, что апокринные железы активизируются и выделяют экссудат только во время половой зрелости. Зловоние вызывают его кислоты, которые образуются в результате жизнедеятельности бактерий.

Что провоцирует запах

Появление зловонного пота объясняется не только работой апокринных желез или размножением микроорганизмов. Запах провоцируют многие вещи, которые связаны с бытом или повседневной деятельностью человека.

К факторам риска относятся:

лишний вес и неправильное питание;
предметы личной гигиены, обувь или одежда низкого качества;
прием лекарств либо частые переживания;
нарушение работы органов или систем.

Стресс

Переживание перед свиданием или важной встречей вызывает у человека тревогу, которая повышает уровень гормона кортизола в крови. Резкий скачок провоцирует усиленную работу апокринных желез: они выделяют много экссудата, который заполняется бактериями. Микроорганизмы преобразуют белок в кислоты, поэтому человек пахнет потом, когда подвергается стрессу.

Синтетика

Случается, что после покупки новой блузки или рубашки тело выделяет сильный и неприятный аромат. Это происходит из-за некачественных материалов – нейлона, полиэстера, вискозы. Синтетические волокна не пропускают пот, он задерживается в одежде, привлекая бактерии – так появляется неприятный запах тела. Испарение лишней влаги с поверхности кожи возможно, если ткань натуральная (хлопок, лен, шерсть) и способствует тому, чтобы тело дышало.

Некачественный дезодорант

Средство от запаха пота тоже влияет на источаемый телом аромат. Если дезодорант для подмышек некачественный, то зловоние появится быстро. Это касается и других средств личной гигиены – интимного мыла, лосьона, антиперспиранта. Многие из них содержат ингредиенты, которые провоцируют бактериальный рост. Люди с повышенным потоотделением нуждаются в дезодоранте с большим количеством активных компонентов либо в аптечных средствах.

Медикаменты

Прием лекарств усугубляет зловоние тела: это побочный эффект длительного употребления некоторых препаратов.

К ним относятся:

антидепрессанты;
мочегонные чаи либо таблетки;
обезболивающие;
противозачаточные;
лекарства от аллергии.

Дефицит магния

Человек часто начинает пахнуть потом из-за нехватки минералов: исследователи отметили связь между бромгидрозом и дефицитом магния. Устранить деликатную проблему можно, если восполнить недостаток питательных веществ в организме. Магнием богаты семена тыквы, листовая зелень и орехи – миндаль, кешью, арахис. Если есть их регулярно, очень скоро ноги или подмышки перестанут источать неприятный аромат.

Неправильный рацион

Употребление большого количества высокобелковой пищи – одна из причин, почему пот пахнет. Из-за нарушения химических процессов некоторые люди не могут нормально переваривать белок, который содержится в мясе, рыбе, яйцах. Другой виновник зловония – холин. Это вещество, которым богаты бобовые, печень, рыба. Их чрезмерное употребление приводит к появлению стойкого, неприятного аромата.

Избыток сладостей

Любителям конфет, шоколада следует есть меньше сладкого, чтобы улучшить свой аромат. Сахар, регулярно поступающий в организм в большом количестве, распадается на составляющие, одни из которых – спирты, источающие неприятный аромат. Еще из-за избытка сладкого образуются дрожжи, которые привлекают бактерий.

Нарушения пищеварения и мочеиспускания

Проблемы со здоровьем могут быть причиной того, почему пот плохо пахнет. Если у человека длительный запор, в кишечнике скапливаются токсины: их часть выходит наружу через кожу, а остальные придают фекалиям неприятный запах. Аналогичная ситуация и с нарушением мочеиспускания. Если часто и долго терпеть, скопление токсинов изменит аромат тела в худшую сторону. Инфекция мочевыводящих путей тоже может придавать выделяемой жидкости запах аммиака.

Ряд продуктов

Менять запах тела могут прогорклые масла и блюда с их добавлением. К аналогичному результату приводит употребление сильнопахнущих продуктов и специй – лука, карри, чеснока. Многие отмечают, что на следующий день после дегустации блюд из брокколи или брюссельской капусты, острого перца, на коже образуется едкий пот.

Профилактика

Избавиться от едкого запаха или свести его к минимуму можно, если соблюдать правила гигиены:

Принимайте теплый душ ежедневно, используйте антибактериальное мыло или лосьон.
Брейте либо укорачивайте волосы под мышками, в паху. Это уменьшит количество выделяемого экссудата и бактерий.
Носите одежду из дышащих тканей и кожаную обувь. Меняйте носки, нижнее белье ежедневно.
Сократите употребление алкоголя, острых, кислых или пряных специй, сладостей и белковой пищи.
Используйте антиперспиранты с хлоридом алюминия, чтобы избавиться от неприятного запаха.
Обратитесь к врачу, чтобы диагностировать нарушения мочеиспускания или запоры. Усилению запаха способствуют диабет, проблемы с почками или печенью.
Используйте диету для снижения веса. Когда он выше нормы, появляется больше кожных складок, в которых селятся бактерии.
Старайтесь меньше волноваться, чтобы реже подвергаться стрессу.