6 болезней, на которые указывают ваши вкусовые пристрастия
Тяга к отдельным продуктам является результатом дефицита питательных веществ. В ряде случаев вкусовые пристрастия связаны с эмоциональными потребностями, когда пища способствует выработке в мозгу полезных для здоровья химических. В других ситуациях желание съесть конкретный продукт возникает потому, что человек придерживается строгой или однообразной диеты. Однако врачи подчеркивают, что некоторые пристрастия в еде сигнализируют о проблемах со здоровьем.
Остеопороз
О нарушении структуры костной ткани и проблемах с костями свидетельствует тяга к кисломолочным продуктам, твердым и мягким сортам сыров. Врачи предупреждают, что эти продукты имеют высокую калорийность, поэтому рекомендуют заменять их овощами и зеленью. Так, в 100 г брокколи содержится 66 мг фосфора, калий, магний, кальций, другие полезные вещества, и совсем мало калорий – 64 ккал.
Хронический стресс, усталость
Страсть к шоколаду и тяга к сладкому – признаки дефицита магния и витамина В, которые отвечают за ткани и функции организма. Какао-бобы – не единственный источник полезных веществ, поэтому врачи советуют включать в рацион темную листовую зелень, орехи, семена, рыбу, авокадо, богатые этим минералом.
Организм, который находится в стрессовом состоянии, также нуждается в аминокислоте триптофан. Тем, кто не представляет свою жизнь без шоколада, ученые советуют разнообразить меню за счет сладкого картофеля (батата), изюма, говяжьей печени, цельнозерновой овсянки.
Нарушение обмена веществ и инфекции
Постоянные перекусы, чувство голода, желание съесть вкусненькое свидетельствуют о проблемах с метаболизмом. Тяга к острым снекам может говорить о скрытых инфекциях. Чтобы отказаться от вредной привычки и восстановить баланс в организме, диетологи рекомендуют кушать квашеную капусту. Ежедневное употребление продукта укрепляет иммунную систему, препятствует раннему старению и регулирует обмен веществ.
Обезвоживание организма
Пристрастие к соленому – симптом нарушения водно-электролитного баланса. Обезвоживание опасно для организма, поэтому важно наладить питьевой режим и выпивать не менее 2 литров чистой негазированной воды в сутки.
Сахарный диабет
Чрезмерная жажда – ранний признак диабета. Но это не просто желание пить после усиленной физической нагрузки и во время жары. Это более выраженная жажда, которая сопровождается чрезмерным мочеиспусканием. При такой симптоматике нужно срочно обратиться к врачу или в больницу.
Дефицит железа
Тяга к поеданию вещей, не имеющих питательной ценности – льда, бумаги, мела – свидетельствует о железодефицитной анемии. По мнению ученых, компульсивное жевание несъедобных предметов увеличивает приток крови к мозгу и помогает бороться с медлительностью, вызванной дефицитом железа.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!Статья обновлена: 31.07.2020
![Салат с фасолью и сухариками](/photos/articles/51fda174c360f4ea5d21de87c4c9a792/salat-s-fasolyu-i-suharikami_w325_h212.jpg)
![Как сбросить настройки на андроиде до заводских](/photos/articles/c5c64c10cfd77b16a03aa81f09499f25/kak-sbrosit-nastroiki-na-androide-do-zavodskikh_w460_h300.png)
![Диета при себорейном дерматите](/photos/articles/1759e864edd6cb2200926b3a2f729dac/dieta-pri-seboreynom-dermatite_w325_h212.jpg)
![Трихопол для огурцов и помидоров](/photos/articles/14b85b0752eddc5f25217386e3c6bf22/trikhopol-dlya-ogurtsov-i-pomidorov_w325_h212.jpg)
![Как лечить рожу](/photos/articles/d56da061d55e2175bd67901d5f0948be/kak-lechit-rozhu_w325_h212.jpg)
![Велотренажеры для дома](/photos/articles/da51e350898546dbafd0fd2d19540e44/velotrenazhery-dlya-doma-kakoj-luchshe_w325_h212.jpg)
![Как лечить жировой гепатоз печени](/photos/articles/2bce32ed409f5ebcee2a7b417ad9beed/kak-lechit-zhirovoi-gepatoz-pecheni_w460_h300.jpg)
![Как готовить вешенки](/photos/articles/99cd3843754d20ec3c5885d805db8a32/kak-gotovit-veshenki_w325_h212.jpg)