В чем вред свежевыжатых соков
Не секрет, что организм получает больше полезных веществ из натуральных фруктов и овощей, которые не подверглись обработке. Свежевыжатые соки входят в состав диет, их применяют для очистки организма от токсинов. Такие напитки полезны не всем, в чем их вред здоровью.
Соки, приготовленные из свежих овощей и фруктов, – концентрированный состав, содержащий витамины и натуральный сахар, который провоцирует избыточный вес и диабет. Вред организму приносит и фруктоза. Если она полностью не перерабатывается печенью, то превращается в жир.
Для нормального функционирования кишечника необходимы пищеварительные волокна. В соках клетчатка отсутствует, что препятствует нормальному перевариванию пищи. Свежеприготовленные напитки из фруктов и овощей содержат кислоты, которые негативно воздействуют на зубную эмаль, вызывают ее разрушение. После их употребления необходимо сполоснуть рот водой.
Из-за высокой кислотности соки повреждают слизистые оболочки, поэтому они противопоказаны людям, имеющим язву, гастрит и панкреатит. Кроме того, напитки провоцируют повышение сахара в крови, их нельзя пить на голодный желудок.
Свежевыжатые соки представляют опасность при соблюдении детокс-диеты. Мнение, что они помогают похудеть, ошибочно. Можно нанести серьезный вред организму, нарушить здоровье.
Диетологи рекомендуют пить соки через 15 минут после приготовления, чтобы в них сохранились все полезные вещества. Важно не злоупотреблять количеством, принимать их в первой половине дня.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!Статья обновлена: 07.08.2020
![Наращивание ногтей акрилом](/photos/articles/8585939e10dc0d11d37aa63cdeaecdf8/naracshivanie-nogtej-akrilom_w325_h212.jpg)
![Фруктовая диета](/photos/articles/bcd0049c35799cdf57d06eaf2eb3cff6/fruktovaya-dieta_w460_h300.jpg)
![Слизистые выделения у женщин](/photos/articles/9d740bd0f36aaa312c8d504e28c42163/slizistye-vydeleniya-u-zhenshchin_w325_h212.jpg)
![Как сделать мастику для торта в домашних условиях](/photos/articles/3fa146219c48a4393aace23e8f353125/kak-sdelat-mastiku-dlya-torta-v-domashnikh-usloviyakh_w325_h212.jpg)
![Золотистый стафилококк в носу](/photos/articles/713fd63d76c8a57b16fc433fb4ae718a/zolotistyi-stafilokokk-v-nosu_w325_h212.jpg)
![Травы для снижения аппетита и похудения](/photos/articles/e476163101ff7cc61670aec5dce3991c/travy-dlya-snizheniya-appetita-i-pohudeniya_w325_h212.jpg)
![Лечение красного плоского лишая](/photos/articles/abf0931987f2f8eb7a8d26f2c21fe172/lechenie-krasnogo-ploskogo-lishaya_w460_h300.jpg)
![Эрозия желудка](/photos/articles/b1e29b063abb0df020455f6ef5a9db8d/eroziya-zheludka_w325_h212.jpg)