Чем полезно «заедать» стрессы и тревожность
Питание и психическое состояние человека имеют тесную связь. Нередко причиной набора лишнего веса становиться «заедание» стрессовых ситуаций дома и на работе. Пища успокаивает, придает душевное равновесие. Врачи считают, что с помощью правильно подобранной еды можно справиться с депрессией, тревожностью и не набрать лишних килограммов.
Если нарушение психического состояния возникает редко, не обязательно идти в больницу и принимать лекарства. Его можно восстановить самостоятельно, если организовать питание.
Отличные результаты дает средиземноморская диета. В ее основе овощи, рыба, оливковое масло. Эти продукты способствуют снятию психологического напряжения, депрессии. Добавочным положительным фактором становится сам процесс приготовления пищи. Обратное действие оказывает употребление жирных и сладких продуктов.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!Статья обновлена: 12.08.2020
![Симптомы грудного остеохондроза](/photos/articles/7608de7a475c0c878f60960d72a92654/grudnoj-osteohondroz-simptomy_w325_h212.jpg)
![Массаж воротниковой зоны](/photos/articles/fdc0eb412a84fa549afe68373d9087e9/massazh-vorotnikovoi-zony_w460_h300.jpg)
![Метастазы в легких](/photos/articles/71af59614c8b42af334933e9261e53be/metastazy-v-legkih_w325_h212.jpg)
![Боль при кашле](/photos/articles/8c840250b11f70ae9830d7f73fad61ab/bol-pri-kashle_w325_h212.jpg)
![Как правильно клеить обои в углах](/photos/articles/c5c1bda1194f9423d744e0ef67df94ee/kak-pravilno-kleit-oboi-v-uglakh_w325_h212.jpg)
![Яблоки для похудения](/photos/articles/9958517b2a48851d2ada1c76c88cfc56/yabloki-dlya-pohudeniya_w325_h212.jpg)
![Как заплести косу девочке красиво и просто](/photos/articles/f9ab16852d455ce9203da64f4fc7f92d/kak-zaplesti-kosu-devochke-krasivo-i-prosto_w460_h300.jpg)
![Паховый грибок](/photos/articles/5c6287be4de9ff5afeaec72d54436fcf/pakhovyi-gribok_w325_h212.jpg)