Дневной сон может оказаться смертельно опасным
Послеобеденный отдых начали практиковать руководители предприятий для повышения производительности труда сотрудников. Никто не спорит, что дневной сон необходим детям. В каких случаях такой отдых смертельно опасен для взрослых.
Исследования, в которых принимали участие ученых многих стран, привели к неутешительным выводам:
- У человека, спящего спит более часа, в три раза вырастают риски развития инфаркта, инсульта, других заболеваний сердца и сосудов.
- У пожилых людей при таком отдыхе вероятность смерти увеличивается на 17%, для женщин показатель выше – 22%. Эта ситуация характерна для тех, у кого продолжительность суточного сна превышает 6 часов.
Врачи считают, что днем допустимо отдыхать людям, которые находятся в состоянии депрессии или стресса. Лучшее время для сна – с 12 до 15 часов. Его продолжительность не должна превышать 30 минут. Если человек много спит днем, у него нарушается процесс засыпания вечером, развивается бессонница.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Понравилась статья?
Рассказать друзьям:
Реклама на сайте
Статья обновлена: 31.08.2020
Вам также может быть интересно

Операция по удалению геморроя: хирургические методы, цена и отзывы

Виды интерактивных досок для школ и детских садов - плюсы и минусы, как выбрать и пользоваться

Чай для похудения в аптеках - какой лучше. Обзор самых эффективных травяных и зеленых чаев для похудения

Как выбрать телевизионную антенну - обзор комнатных, спутниковых и цифровых с техническими характеристиками

Панкреатин - от чего помогает препарат

Как убрать живот мужчине или женщине - самые эффективные и быстрые способы, диеты, процедуры и упражнения

Ингибиторы МАО - что это, список препаратов и механизм действия

Можно ли есть грибы при похудении: меню и рецепты блюд