Дневной сон может оказаться смертельно опасным
Послеобеденный отдых начали практиковать руководители предприятий для повышения производительности труда сотрудников. Никто не спорит, что дневной сон необходим детям. В каких случаях такой отдых смертельно опасен для взрослых.
Исследования, в которых принимали участие ученых многих стран, привели к неутешительным выводам:
- У человека, спящего спит более часа, в три раза вырастают риски развития инфаркта, инсульта, других заболеваний сердца и сосудов.
- У пожилых людей при таком отдыхе вероятность смерти увеличивается на 17%, для женщин показатель выше – 22%. Эта ситуация характерна для тех, у кого продолжительность суточного сна превышает 6 часов.
Врачи считают, что днем допустимо отдыхать людям, которые находятся в состоянии депрессии или стресса. Лучшее время для сна – с 12 до 15 часов. Его продолжительность не должна превышать 30 минут. Если человек много спит днем, у него нарушается процесс засыпания вечером, развивается бессонница.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Понравилась статья?
Рассказать друзьям:
Реклама на сайте
Статья обновлена: 31.08.2020
Вам также может быть интересно
Дисгидроз кистей рук - лечение в домашних условиях у детей и взрослых
Список продуктов, которые нельзя кушать при похудении
Как поменять тариф на Билайне
Как убрать растяжки на животе
Как правильно заваривать чай пуэр - полезные свойства и противопоказания
Какие упражнения повышают потенцию у мужчин в домашних условиях
Чем полоскать горло при боли
Норма содержания лейкоцитов в крови у женщин