Дневной сон может оказаться смертельно опасным
Послеобеденный отдых начали практиковать руководители предприятий для повышения производительности труда сотрудников. Никто не спорит, что дневной сон необходим детям. В каких случаях такой отдых смертельно опасен для взрослых.
Исследования, в которых принимали участие ученых многих стран, привели к неутешительным выводам:
- У человека, спящего спит более часа, в три раза вырастают риски развития инфаркта, инсульта, других заболеваний сердца и сосудов.
- У пожилых людей при таком отдыхе вероятность смерти увеличивается на 17%, для женщин показатель выше – 22%. Эта ситуация характерна для тех, у кого продолжительность суточного сна превышает 6 часов.
Врачи считают, что днем допустимо отдыхать людям, которые находятся в состоянии депрессии или стресса. Лучшее время для сна – с 12 до 15 часов. Его продолжительность не должна превышать 30 минут. Если человек много спит днем, у него нарушается процесс засыпания вечером, развивается бессонница.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Понравилась статья?
Рассказать друзьям:
Реклама на сайте
Статья обновлена: 31.08.2020
Вам также может быть интересно
![Как получить Ветерана труда](/photos/articles/5bd844f11fa520d54fa5edec06ea2507/kak-poluchit-veterana-truda_w325_h212.jpg)
Как получить Ветерана труда
![Вакуумный тренажер](/photos/articles/ebe4bab9796d8591e73101a9b2cf6296/vakuumnyiy-trenajer_w460_h300.jpg)
Вакуумный тренажер для похудения - результаты с фото до и после. Противопоказания для занятий на баротренажере
![Фосфат натрия](/photos/articles/492f948808daf55a3f9e7ddd3694f546/fosfat-natriya_w325_h212.jpg)
Химические свойства фосфата натрия - формула, получение, использование в пищевой промышленности
![Приставка для цифрового телевидения](/photos/articles/b3d6e130a30b176f2ca5af7d1e73953f/pristavka-dlya-tsifrovogo-televideniya_w325_h212.jpg)
Приставка для цифрового телевидения - какая лучше
![Свинина в мультиварке](/photos/articles/310b60949d2b6096903d7e8a539b20f5/svinina-v-multivarke_w325_h212.jpg)
Свинина в мультиварке: рецепты приготовления с фото
![Турбослим экспресс-похудение](/photos/articles/39d3ea44beb4c0cf78bde4e16e98ac28/turboslim-ekspress-pohudenie_w325_h212.jpg)
Турбослим экспресс-похудение за 3 дня - инструкция по применению и противопоказания, цена и отзывы
![Жареная картошка с луком](/photos/articles/a62dd1eb9b15f8d11a8bf167591c2f17/zharenaya-kartoshka-s-lukom_w460_h300.jpg)
Жареная картошка с луком: рецепты
![Как похудеть в руках и в плечах](/photos/articles/2912bbeedc16c67bd0529ab7d438c1ac/kak-pokhudet-v-rukakh-i-v-plechakh_w325_h212.jpg)
Что делать, чтобы похудели руки и плечи