Дневной сон может оказаться смертельно опасным
Послеобеденный отдых начали практиковать руководители предприятий для повышения производительности труда сотрудников. Никто не спорит, что дневной сон необходим детям. В каких случаях такой отдых смертельно опасен для взрослых.
Исследования, в которых принимали участие ученых многих стран, привели к неутешительным выводам:
- У человека, спящего спит более часа, в три раза вырастают риски развития инфаркта, инсульта, других заболеваний сердца и сосудов.
- У пожилых людей при таком отдыхе вероятность смерти увеличивается на 17%, для женщин показатель выше – 22%. Эта ситуация характерна для тех, у кого продолжительность суточного сна превышает 6 часов.
Врачи считают, что днем допустимо отдыхать людям, которые находятся в состоянии депрессии или стресса. Лучшее время для сна – с 12 до 15 часов. Его продолжительность не должна превышать 30 минут. Если человек много спит днем, у него нарушается процесс засыпания вечером, развивается бессонница.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Понравилась статья?
Рассказать друзьям:
Реклама на сайте
Статья обновлена: 31.08.2020
Вам также может быть интересно

Как правильно выбрать корсет для осанки, отличие лечебного и профилактического корректора для спины

Похудение с Джиллиан Майклс за 30 дней - стройная фигура с тренировками по уровням, видео

Короб из газетных и журнальных трубочек - мастер-класс по плетению

Ячмень на верхнем веке - как лечить у ребенка

Ягоды асаи - полезные свойства, отзывы и противопоказания

Кредит на образование для студентов в банках России - условия, требования к заемщикам и процентные ставки

Чем лечить сопли у ребенка

Диета Углова - меню на 10 дней с результатами и отзывами