5 способов справиться с финансовой тревогой, вызванной коронавирусом
Пандемия привела к остановке многих предприятий, люди лишились работы и доходов. Ситуация, когда не хватает денег на еду, учебу детей, вызывает серьезную обеспокоенность. Нужно научиться справляться с финансовой тревогой, вызванной коронавирусной инфекцией.
Осознайте и примите ситуацию
Ограничьте просмотр новостей
Информационные агентства ежедневно нагнетают обстановку. Они вещают о новых проблемах, которые приносит коронавирус. Чтобы избежать панических настроений, ограничьте просмотр телевизора, соцсетей, сообщающих негативные новости. Лучше поговорите с друзьями, членами семьи на темы, не касающиеся экономики и коронавируса.Сосредоточьтесь на настоящем
Человек не в силах изменить то, что уже произошло, тем более, финансовые проблемы возникли по всему миру. Не может он оказать влияние на будущее, если будет волноваться о том, что еще не случилось. Когда возникает паника, сосредоточьтесь на настоящем. В этот момент полезно сделать несколько глубоких вдохов–выдохов или побрызгать на лицо холодной водой.Не оставайтесь в одиночестве
Сосредоточьтесь на позитиве
Нельзя постоянно думать о негативном, происходящем прямо сейчас. Старайтесь смотреть шире, настраивайтесь, что все плохое закончится, у вас будут работа и стабильный доход. Оцените себя, как вы успешно решаете проблему, проявляете стойкость. Вспомните про другие, не менее сложные ситуации, и ваши способы их преодоления.Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Понравилась статья?
Рассказать друзьям:
Реклама на сайте
Статья обновлена: 19.11.2020
Вам также может быть интересно
![Давление 160 на 100](/photos/articles/7366b7a89fc9d6c90e308d633d63884f/davlenie-160-na-100_w325_h212.jpg)
Давление 160 на 100 у мужчин или женщин - что делать, причины и как снизить в домашних условиях
![Дробное питание для похудения](/photos/articles/1c6e02b62a98d8d9341a81521edd3426/drobnoe-pitanie-dlya-pohudeniya-menyu-na-nedelyu_w460_h300.jpg)
Меню дробного питания на неделю для похудения - принципы диеты, размеры порций и режим приема пищи
![Диета Кима Протасова](/photos/articles/63f44623dd8686aba388944c8810087f/dieta-kima-protasova_w325_h212.jpg)
Диета Кима Протасова - подробное описание по неделям. Меню диеты Кима Протасова на каждый день, отзывы с фото
![Актовегин](/photos/articles/d82d678e9583c1f5f283ec56fbf1abb7/aktovegin-dlya-chego-naznachayut_w325_h212.jpg)
Актовегин - для чего назначают взрослым и детям
![Ингаляции при насморке](/photos/articles/8ae1da0fe37c98412768453f82490da2/ingalyatsii-pri-nasmorke_w325_h212.jpg)
Ингаляции при насморке - можно ли делать в домашних условиях. Рецепты растворов для ингаляций при насморке
![Жжение в интимной зоне у женщин](/photos/articles/ab8df9f7733db5611fd53748f1db282e/zhzhenie-v-intimnoi-zone-u-zhenshchin_w325_h212.jpg)
Жжение в интимной зоне у женщин
![Пирожки в духовке](/photos/articles/66cf21351023f60e092be950584699cb/pirozhki-v-duhovke_w460_h300.jpg)
Пирожки в духовке: рецепты
![Омолаживающая маска для рук](/photos/articles/ca6ab34959489659f8c3776aaf1f8efd/maska-dlya-ruk-omolazhivayushchaya-v-domashnikh-usloviyakh_w325_h212.jpg)
Домашняя омолаживающая маска для рук