5 способов справиться с финансовой тревогой, вызванной коронавирусом
Пандемия привела к остановке многих предприятий, люди лишились работы и доходов. Ситуация, когда не хватает денег на еду, учебу детей, вызывает серьезную обеспокоенность. Нужно научиться справляться с финансовой тревогой, вызванной коронавирусной инфекцией.
Осознайте и примите ситуацию
Ограничьте просмотр новостей
Информационные агентства ежедневно нагнетают обстановку. Они вещают о новых проблемах, которые приносит коронавирус. Чтобы избежать панических настроений, ограничьте просмотр телевизора, соцсетей, сообщающих негативные новости. Лучше поговорите с друзьями, членами семьи на темы, не касающиеся экономики и коронавируса.Сосредоточьтесь на настоящем
Человек не в силах изменить то, что уже произошло, тем более, финансовые проблемы возникли по всему миру. Не может он оказать влияние на будущее, если будет волноваться о том, что еще не случилось. Когда возникает паника, сосредоточьтесь на настоящем. В этот момент полезно сделать несколько глубоких вдохов–выдохов или побрызгать на лицо холодной водой.Не оставайтесь в одиночестве
Сосредоточьтесь на позитиве
Нельзя постоянно думать о негативном, происходящем прямо сейчас. Старайтесь смотреть шире, настраивайтесь, что все плохое закончится, у вас будут работа и стабильный доход. Оцените себя, как вы успешно решаете проблему, проявляете стойкость. Вспомните про другие, не менее сложные ситуации, и ваши способы их преодоления.
Понравилась статья?
Рассказать друзьям:
Реклама на сайте
Статья обновлена: 19.11.2020
Вам также может быть интересно

Как красить глаза карандашом красиво и правильно. Макияж глаз пошагово, фото и видео

Как посмотреть ММС через компьютер

Салат Селедка под шубой: рецепты с фото

Атерома - что это такое и фото опухоли, причины появления, методы удаления

Нурофен - инструкция по применению. Как давать Нурофен взрослым и детям в сиропе, таблетках и свечах

Как вставить музыку в презентацию

Солнцезащитные очки хамелеон мужские и женские

Кефирная диета Ларисы Долиной на 7 дней - меню для быстрого похудения и результаты