6 советов, чтобы сосредоточиться на работе и делать все быстрее
Многие сталкиваются с ситуацией, когда нужно срочно выполнить задание, но не получается из-за большого количества отвлекающих факторов. Потеря внимания, невозможность сосредоточиться на работе приводят к физическому и психологическому истощению. Как исправить положение и все делать быстрее.
Полюбите свое тело
Решайте по одной задаче
Есть люди, которые гордятся тем, что сразу выполняют несколько дел. Не у всех это получается хорошо. Мозг плохо справляется с многозадачностью, внимание разделено и продуктивность падает. Одну самую сложную задачу начните решать во время наивысшей производительности, затем приступайте к следующим.Составляйте списки
Планирование работы на день помогает лучше сосредоточиться на ее выполнении. Выделите самые важные задачи, а остальные запишите в отдельный список. Это исключит перегрузки.Помните про перерывы
Продолжительная работа приводит к переутомлению. Предусмотрите несколько моментов отдыха. Во время перерыва полезно совершить прогулку, выполнить разминку или послушать музыку. После этого работа будет продвигаться быстрее.Проанализируйте ситуацию
Найдите поддержку
Самодисциплина – сложная задача. Чтобы с ней успешно справиться, можно отыскать друга, который будет вас поддерживать и напоминать о необходимости сосредоточиться на делах, контролировать, как вы идете к назначенной цели.Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Понравилась статья?
Рассказать друзьям:
Реклама на сайте
Статья обновлена: 09.01.2021
Вам также может быть интересно

Ингаляции для детей: применение и дозировка

Геморрой при беременности: лечение

Смесь для укрепления иммунитета

Сыр на диете - можно ли есть и какой, как выбрать калорийность, сорт и состав

Как сдавать мазок на дизгруппу, исследование анализа кала

Риофлора Иммуно: инструкция по применению и отзывы

Что лечит торакальный хирург - основные виды операций и методы диагностики болезней легких

Как подобрать тональный крем под цвет кожи