6 советов, чтобы сосредоточиться на работе и делать все быстрее
Многие сталкиваются с ситуацией, когда нужно срочно выполнить задание, но не получается из-за большого количества отвлекающих факторов. Потеря внимания, невозможность сосредоточиться на работе приводят к физическому и психологическому истощению. Как исправить положение и все делать быстрее.
Полюбите свое тело
Решайте по одной задаче
Есть люди, которые гордятся тем, что сразу выполняют несколько дел. Не у всех это получается хорошо. Мозг плохо справляется с многозадачностью, внимание разделено и продуктивность падает. Одну самую сложную задачу начните решать во время наивысшей производительности, затем приступайте к следующим.Составляйте списки
Планирование работы на день помогает лучше сосредоточиться на ее выполнении. Выделите самые важные задачи, а остальные запишите в отдельный список. Это исключит перегрузки.Помните про перерывы
Продолжительная работа приводит к переутомлению. Предусмотрите несколько моментов отдыха. Во время перерыва полезно совершить прогулку, выполнить разминку или послушать музыку. После этого работа будет продвигаться быстрее.Проанализируйте ситуацию
Найдите поддержку
Самодисциплина – сложная задача. Чтобы с ней успешно справиться, можно отыскать друга, который будет вас поддерживать и напоминать о необходимости сосредоточиться на делах, контролировать, как вы идете к назначенной цели.Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Понравилась статья?
Рассказать друзьям:
Реклама на сайте
Статья обновлена: 09.01.2021
Вам также может быть интересно

Что такое фиброзно-жировая инволюция молочных желез

Способы определения беременности без теста

Сколько граммов в стакане: таблица веса продуктов

Салат из горбуши консервированной: рецепты

Показания к применению никотиновой кислоты: инструкция витаминного препарата

Прибор для ионизации воды в домашних условиях - польза и вред, как выбрать и обзор моделей с ценами

Как снизить давление без лекарств в домашних условиях

Клещ у собаки - что делать