6 советов, чтобы сосредоточиться на работе и делать все быстрее
Многие сталкиваются с ситуацией, когда нужно срочно выполнить задание, но не получается из-за большого количества отвлекающих факторов. Потеря внимания, невозможность сосредоточиться на работе приводят к физическому и психологическому истощению. Как исправить положение и все делать быстрее.
Полюбите свое тело
Решайте по одной задаче
Есть люди, которые гордятся тем, что сразу выполняют несколько дел. Не у всех это получается хорошо. Мозг плохо справляется с многозадачностью, внимание разделено и продуктивность падает. Одну самую сложную задачу начните решать во время наивысшей производительности, затем приступайте к следующим.Составляйте списки
Планирование работы на день помогает лучше сосредоточиться на ее выполнении. Выделите самые важные задачи, а остальные запишите в отдельный список. Это исключит перегрузки.Помните про перерывы
Продолжительная работа приводит к переутомлению. Предусмотрите несколько моментов отдыха. Во время перерыва полезно совершить прогулку, выполнить разминку или послушать музыку. После этого работа будет продвигаться быстрее.Проанализируйте ситуацию
Найдите поддержку
Самодисциплина – сложная задача. Чтобы с ней успешно справиться, можно отыскать друга, который будет вас поддерживать и напоминать о необходимости сосредоточиться на делах, контролировать, как вы идете к назначенной цели.Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Понравилась статья?
Рассказать друзьям:
Реклама на сайте
Статья обновлена: 09.01.2021
Вам также может быть интересно
![Триган-Д](/photos/articles/ba5558f4dc6ca08e242176924887026b/trigan-d_w325_h212.jpg)
Инструкция по применению таблеток Триган Д - состав, показания, побочные действия, аналоги и цена
![Нифедипин при беременности](/photos/articles/4acd76878533a8105fce55da6da7dc76/nifedipin-pri-beremennosti_w460_h300.jpg)
Применение нифедипина при беременности
![Вязание крючком шапочки для девочек](/photos/articles/a36b598abb934e4528412e5a2127b931/vyazanie-kryuchkom-shapochki-dlya-devochek_w325_h212.jpg)
Вязание крючком шапочки для девочек
![Виды накладных волос и способы их крепления](/photos/articles/2f4fe03d77724a7217006e5d16728874/vidy-nakladnyh-volos-i-sposoby-ih-krepleniya_w325_h212.jpg)
Виды накладных волос и способы их крепления
![Рисовая лапша](/photos/articles/7551617774bcd665e4abe990db4f6f83/risovaya-lapsha_w325_h212.jpg)
Рисовая лапша: рецепты приготовления с фото
![Подкормка огурцов дрожжами](/photos/articles/d339a8932df05de23ae3d9e29df4b25f/podkormka-ogurtsov-drozhzhami_w325_h212.jpg)
Подкормка огурцов дрожжами
![Зеленый чай с молоком для похудения](/photos/articles/76460865551007d38ffbb834d5896ea4/zelenyiy-chay-s-molokom-dlya-pohudeniya_w460_h300.jpg)
Зеленый чай с молоком для похудения: рецепты
![На сколько можно похудеть за неделю](/photos/articles/501e3f8a108d7ab9335ceecd363d113d/na-skolko-mozhno-pohudet-za-nedelyu_w325_h212.jpg)
На сколько можно похудеть за неделю без вреда для здоровья на диете - норма похудения и реальные результаты