6 советов, чтобы сосредоточиться на работе и делать все быстрее
Многие сталкиваются с ситуацией, когда нужно срочно выполнить задание, но не получается из-за большого количества отвлекающих факторов. Потеря внимания, невозможность сосредоточиться на работе приводят к физическому и психологическому истощению. Как исправить положение и все делать быстрее.
Полюбите свое тело
Решайте по одной задаче
Есть люди, которые гордятся тем, что сразу выполняют несколько дел. Не у всех это получается хорошо. Мозг плохо справляется с многозадачностью, внимание разделено и продуктивность падает. Одну самую сложную задачу начните решать во время наивысшей производительности, затем приступайте к следующим.Составляйте списки
Планирование работы на день помогает лучше сосредоточиться на ее выполнении. Выделите самые важные задачи, а остальные запишите в отдельный список. Это исключит перегрузки.Помните про перерывы
Продолжительная работа приводит к переутомлению. Предусмотрите несколько моментов отдыха. Во время перерыва полезно совершить прогулку, выполнить разминку или послушать музыку. После этого работа будет продвигаться быстрее.Проанализируйте ситуацию
Найдите поддержку
Самодисциплина – сложная задача. Чтобы с ней успешно справиться, можно отыскать друга, который будет вас поддерживать и напоминать о необходимости сосредоточиться на делах, контролировать, как вы идете к назначенной цели.Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Понравилась статья?
Рассказать друзьям:
Реклама на сайте
Статья обновлена: 09.01.2021
Вам также может быть интересно

Ромовая баба - пошаговый рецепт с фото

Травматический шок - причины и стадии. Алгоритм оказания неотложной помощи при травмах и травматическом шоке

Как повысить нижнее давление, не повышая верхнего - что делать и необходимые препараты

Коагулограмма - что это за анализ крови и как расшифровать

Перелом ключицы - первая помощь. Повязки при переломе ключицы, лечение, восстановление и реабилитация

Рафаэлло из крабовых палочек - рецепты с фото. Как приготовить шарики из крабовых палочек и сыра

Инструкция и показания к применению Салициловой мази - состав, действующее вещество, противопоказания и цена

Трепанация черепа - операция, последствия и восстановление