7 научно обоснованных причин чаще обниматься

Объятия не только приносят эмоциональную пользу, но и увеличивают наши чувства комфорта, безопасности, человеческой связи, самоуважения, а также улучшают настроение. Научные исследования показывают, что объятия также имеют свою долю физических преимуществ.

Объятия укрепляют общение

Объятия – это мощный инструмент коммуникации между партнерами, потому что они улучшают интимность неэротическим способом, одновременно усиливая чувства связи, понимания и сопереживания между партнерами. Пприжимая партнера к себе, вы говорите: «Я понимаю, что ты чувствуешь».

Объятия снижают выработку кортизола

Когда уровень вашего беспокойства резко повышается, поднимается температура, колотится сердце, и у вас появляется непреодолимое желание убежать. Эта реакция происходит благодаря повышению уровня кортизола (ваша реакция борьбы или бегства). Однако исследователи из Университета Висконсина нашли способ снизить уровень кортизола в условиях стресса.

Ученые наблюдали за уровнем стресса группы молодых девушек, которых попросили произнести импровизированные речи перед совершенно незнакомыми людьми. В то время как их уровень кортизола по понятным причинам резко возрос, исследование показало, что у девочек, которые обнимались сразу после своих стрессовых выступлений, уровень кортизола резко снижался в течение часа по сравнению с теми, кто не обнимался.

Объятия укрепляют иммунитет

Повышенная выработка кортизола ослабляет иммунитет, делая вас уязвимыми для всех видов вирусов простуды и гриппа.

Люди, которые часто обнимаются, даже в экстремальные периоды стресса, болеют гораздо реже. Даже когда люди, склонные к объятиям, заболевают, они, как правило, болеют в течение более коротких периодов с более мягкими симптомами.

Объятия понижают кровяное давление

Частые объятия между супругами повышают уровень окситоцина и значительно снижают артериальное давление и частоту сердечных сокращений. Исследователи утверждают, что объятия повышают уровень окситоцина, гормона, влияющего на поведение и физиологию, который часто называют гормоном привязанности и играют важную роль в определенных позитивных поведенческих реакциях, таких как привязанность к партнеру, оргазм, социальные связи и материнское поведение.

Объятия укрепляют отношения

Частое прикосновение отмечается как жизненно важное между преданными парами. Из 1000 участников исследования 94% пары, которые спали, прикасаясь, показали более глубокие чувства удовлетворения, в то время как 68%, которые физически не прикасались во время сна, оставались крайне неудовлетворенными в своих отношениях.

Объятия усиливают сексуальную близость

Пары, которые обнимаются до, во время и после полового акта, гораздо более удовлетворены своей сексуальной жизнью, чем пары, которым не хватает этого необходимого невербального времени связи.

Пары, которые находят время обниматься, целоваться, ласкаться и обниматься после секса, остаются более счастливыми в целом со своими преданными отношениями и характеризуют свой уровень сексуальной близости сильнее.

Объятия уменьшают страх и уязвимость

Независимо от того, сколько нам лет, иногда нам просто нужно утешительное объятие. Эта теория подкреплена научно. В ходе исследования наблюдалось, как женщины подвергались угрозе поражения электрическим током, держась за руку незнакомца, за руку своего мужа или вообще без поддержки. Результаты исследования показали, что, когда испытуемые женского пола держались за руки с кем-то, кого они знали, их страх уменьшался.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Понравилась статья?