8 вредных факторов многозадачности
Некоторые люди гордятся, что они способны одновременно работать над решением проблемы, прокручивать ленту соцсетей и отвечать на электронные письма. Они не задумываются, какие нагрузки при этом испытывает мозг. Работа в режиме многозадачности негативно сказывается на самочувствии, приносит много вреда.
Необратимое повреждение мозга
Снижение эффективности и умственной работоспособности
Каждое мгновенное переключение между задачами вызывает истощение энергии и мозговых ресурсов. Это приводит к ошибкам, препятствует творческому мышлению, снижает производительность. Исследование показало, чтобы сосредоточиться на задаче после перерыва, требуется 23 минуты. Огромное количество времени может быть потрачено впустую из-за повторяющихся переключений в течение дня.Ослабление ума
Согласно исследованиям, у людей, которые выполняли сразу несколько задач, уровень IQ соответствовал возрасту восьмилетнего ребенка. Мозгу сложно обрабатывать одновременно много потоков информации. Из-за отсутствия фокусировки и внимания снижается способность к эффективному обучению.Создание беспокойства
Многозадачность увеличивает выработку мозгом кортизола, гормона, вызывающего стресс. При этом человек устает умственно, что приводит к новому витку беспокойства.Уменьшение эмоционального интеллекта
Это понятие подразумевает два компонента – самосознание и социальную осведомленность. Многозадачность отключает часть мозга, ответственную за эти факторы.Снижение творческого потенциала
Новые мысли, креативные идеи приходят в момент высокой концентрации ума. Если она отсутствует из-за многочисленных переходов между задачами, сложно творить, генерировать что-то оригинальное.Переутомление и выгорание
Принятие глупых решений
Постоянные переключения приводят к накоплению усталости, импульсивному поведению. Истощенное состояние заканчивается снижением качества решений по важным вопросам.Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Понравилась статья?
Рассказать друзьям:
Реклама на сайте
Статья обновлена: 22.01.2022
Вам также может быть интересно

Как узнать свой вес без весов - формула расчета нормального или избыточного по возрасту и росту

Солитер у человека в организме

Диета на чесноке для похудения

Чем лечить горло при грудном вскармливании: народные средства и препараты

Резь в мочеиспускательном канале у мужчин

Эффективные и безопасные средства для защиты детей от комаров - обзор с описанием и ценами

При какой температуре воды можно купаться детям и взрослым в море, реке или бассейне

Что такое соматические болезни и расстройства у детей или взрослых - причины возникновения, симптомы и лечение