8 вредных факторов многозадачности
Некоторые люди гордятся, что они способны одновременно работать над решением проблемы, прокручивать ленту соцсетей и отвечать на электронные письма. Они не задумываются, какие нагрузки при этом испытывает мозг. Работа в режиме многозадачности негативно сказывается на самочувствии, приносит много вреда.
Необратимое повреждение мозга
Снижение эффективности и умственной работоспособности
Каждое мгновенное переключение между задачами вызывает истощение энергии и мозговых ресурсов. Это приводит к ошибкам, препятствует творческому мышлению, снижает производительность. Исследование показало, чтобы сосредоточиться на задаче после перерыва, требуется 23 минуты. Огромное количество времени может быть потрачено впустую из-за повторяющихся переключений в течение дня.Ослабление ума
Согласно исследованиям, у людей, которые выполняли сразу несколько задач, уровень IQ соответствовал возрасту восьмилетнего ребенка. Мозгу сложно обрабатывать одновременно много потоков информации. Из-за отсутствия фокусировки и внимания снижается способность к эффективному обучению.Создание беспокойства
Многозадачность увеличивает выработку мозгом кортизола, гормона, вызывающего стресс. При этом человек устает умственно, что приводит к новому витку беспокойства.Уменьшение эмоционального интеллекта
Это понятие подразумевает два компонента – самосознание и социальную осведомленность. Многозадачность отключает часть мозга, ответственную за эти факторы.Снижение творческого потенциала
Новые мысли, креативные идеи приходят в момент высокой концентрации ума. Если она отсутствует из-за многочисленных переходов между задачами, сложно творить, генерировать что-то оригинальное.Переутомление и выгорание
Принятие глупых решений
Постоянные переключения приводят к накоплению усталости, импульсивному поведению. Истощенное состояние заканчивается снижением качества решений по важным вопросам.Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Понравилась статья?
Рассказать друзьям:
Реклама на сайте
Статья обновлена: 22.01.2022
Вам также может быть интересно

Где потратить спасибо от сбербанка

Таблетки от глистов для детей - названия и инструкции по применению

Методы вывода из запоя на дому

Копрограмма - что это за анализ. Что показывает копрограмма, как правильно сдавать и расшифровка результатов

Рыбий жир - показания и противопоказания: инструкция по применению

Нимесулид - инструкция по применению препарата в таблетках, порошках и мази

Как поздравить девушку с Днем рождения

Классический рецепт селедки под шубой