Что такое травматическая связь в отношениях

Травматическая связь часто неправильно понимается как связь между двумя или более людьми, которые переживают одно и то же травматическое событие, но на самом деле это другое. Это психологическая реакция на жестокое обращение, когда подвергшийся насилию человек формирует нездоровую связь со своим обидчиком.

Понятие травматической связи

Травматическая связь не имеет четкой временной шкалы и может развиваться в течение нескольких дней, недель, месяцев или даже лет. Важно отметить, что не у всех, кто переживает жестокое обращение, разовьется травматическая связь, но каждый, у кого есть травматическая связь, пережил какое-то жестокое обращение.

Жестокое обращение - это любые виды жестокого обращения — физического, психического и эмоционального. Как правило, в связи с травмой будет наблюдаться сочетание нескольких видов жестокого обращения.

Наряду с чувством симпатии, очень часто у человека, подвергшегося насилию, возникают чувства привязанности и зависимости по отношению к своему обидчику, что также имеет тенденцию приводить к продолжению жестокого обращения и чувству ответственности за действия своего обидчика.

Травматическая связь – это крайне нездоровая привязанность, возникающая между двумя людьми (иногда в нее вовлечено больше людей, если речь идет о родителе или опекуне), когда один человек совершает насилие, а другой подвергается насилию. Короче говоря, это порочный, запутанный цикл, в котором можно оказаться, и он может показаться безумным для человека, над которым издеваются.

Как формируется травматическая связь

Ваш мозг всегда пытается защитить вас, даже если это означает обманом заставить вас чувствовать себя в безопасности в небезопасной ситуации как средство выживания.

Связь с травмой – это дисфункциональные привязанности, возникающие в присутствии опасности, стыда или эксплуатации, и является одной из девяти возможных реакций на травматическую ситуацию. Когда люди глубоко напуганы, травма вызывает биологические изменения в мозге. И когда этот страх проходит, исчезают и все нейрохимические вещества, связанные с ним. В случае длительной травмы человек фактически привыкает к ней.

В отношениях, где есть травма привязанности, люди остаются в отношениях, потому что они считают такие отношения нормальными.

Например, дети формируют привязанность к своим воспитателям, потому что им нужно, чтобы кто-то зависел от них, чтобы выжить, в то время как взрослые формируют привязанность к другим людям, которые обеспечивают им комфорт и поддержку.

Предположим, воспитатель ребенка, когда он рос, был жестоким. В этом случае из-за травмы ребенок, скорее всего, будет ассоциировать любовь с жестоким обращением, что впоследствии приведет к романтическим отношениям, которые отражают отношения взрослых в их воспитании. Из-за этого человеку, выросшему в условиях жестокого обращения, трудно воспринимать своего опекуна или партнера как "плохого", потому что это единственная форма "любви", которую они знают.

Такого рода травматическая связь также обычно заставляет ребенка брать на себя вину за то, как с ним обращаются, его чувство собственного достоинства никогда полностью не развивается, потому что любовь, которую он получает от своего воспитателя или партнера, скорее всего, должна быть заслужена или происходит только после того, как с ним жестоко обращались. Этот порочный круг заставляет подвергшихся насилию чувствовать, что их опекун или партнер на самом деле "хорош", но они являются причиной действий насильника.

Также часто бывает, что после причинения вреда жестокий человек может пообещать измениться или "загладить" свое поведение. Это может быть выражено в интенсивном внимании, которое заставляет оскорбленного человека чувствовать себя любимым.

Такое поведение дает человеку, подвергающемуся насилию, надежду на то, что когда-нибудь их отношения так будут выглядеть всегда — и именно эта надежда укрепляет связь с травмой, особенно когда человек привык к плохому обращению.

Как может выглядеть связь с травмой

Существует множество различных видов потенциальных отношений с травматическим насилием, таких как домашнее насилие, жестокое обращение с детьми, инцест, похищение, эксплуатация, культы, созависимые отношения — на самом деле любой тип отношений, в которых один человек может доминировать над другим.

Если в отношениях присутствует травматическая связь и кто-то связался со своим обидчиком, он, скорее всего, попытается оправдать или защитить жестокое обращение.

Это может проявляться различными способами, в том числе:

Пытаясь прикрыть жестокого человека.
Дистанцируются от людей в своей жизни, которые пытаются им помочь.
Оправдывая своего обидчика тем, почему их оскорбительные действия справедливы.
Чувство нежелания предпринимать шаги, которые выведут их из отношений и ситуации.
Соглашаясь с доводами оскорбительного человека о том, что он плохо с ними обращается.

Это может звучать как:

"Они не хотели причинить мне боль; у них просто был плохой день".
"Это действительно моя вина — я разозлил их".
"Они так реагируют только потому, что так сильно любят меня — ты не поймешь".
"Они просто сейчас очень напряжены — позже все наладится".

Важно отметить, что даже если кто-то способен расстаться с отношениями, в которых есть травматическая связь, эти чувства защиты своего обидчика просто так не уходят. Скорее всего, человек, подвергшийся насилию, все еще будет испытывать сильное чувство лояльности к своему обидчику и время от времени испытывать искушение вернуться. Это может сбить с толку с точки зрения постороннего, но именно здесь важно быть чутким и нежным.

Как разорвать отношения, в которых присутствует травматическая связь

Уход из отношений, связанных с травмой, может не только пугать человека, над которым издевались, но и быть для него действительно небезопасным. Выход из определенных оскорбительных ситуаций может потребовать тщательного планирования, поэтому, когда человек уходит, он настроен на успешный "побег" и имеет в своем распоряжении инструменты, которые ему могут понадобиться.

Людям, спасающимся от оскорбительных отношений или отношений, связанных с травмой, может потребоваться финансовая помощь, жилье, поиск работы или дохода, планирование отъезда (и обеспечение безопасности после отъезда) или даже составление списка имен и контактных данных безопасных людей, к которым они могут обратиться за помощью.