Как отпустить отношения, вызывающие стресс
Общение между людьми характеризует множество эмоций. Иногда позитивные отношения вызывают больше стресса, чем враждебные. В такой ситуации человек теряет бдительность, более уязвим в случае конфликта. Как отпустить отношения, оказывающие негативное влияние на здоровье, эмоциональное благополучие.
Признайте проблему
Подумайте о преимуществах разрыва
Оцените положительные моменты отсутствия этого человека в вашей жизни. Напишите причины, по которым она станет лучше без стрессовых отношений.Попросите помощи
Полезно поговорить с близким другом или членом семьи о ваших чувствах. Такая поддержка уменьшит беспокойство и тревожность.Простите других и себя
Не держите зла на отношения, которые привели к стрессу. Освободитесь от вины за установление границ с людьми. Помните, что не менее важны любовь к себе, забота и самоуважение.Напишите письмо
Иногда разорвать отношения бывает сложно. Изложите свои чувства и мысли на бумаге. Это поможет обрести ясность и мужество для продвижения вперед. Отдайте письмо человеку или выбросьте его.Расширьте свои возможности
Двигаться вперед
Уделите больше внимания отношениям с людьми, чьи имена остались в списке. Если кого-то невозможно вычеркнуть из жизни, ищите способы избежать стресса и конфликтов.
Понравилась статья?
Рассказать друзьям:
Реклама на сайте
Статья обновлена: 23.03.2022
Вам также может быть интересно

Маленькое черное платье всегда в моде - новинки для женщин с фото

Стоит ли делать 3д УЗИ при беременности и когда лучше

Английская резинка спицами

Симптомы гонореи у женщин

Мазь от зуда, раздражения и покраснения кожи

Хламидии при беременности у женщин, причины, лечение и последствия

Как быстро убрать жир с живота в домашних условиях

Как убрать жир с живота и боков в домашних условиях. Правильные упражнения, чтобы быстро убрать живот, видео