Как отпустить отношения, вызывающие стресс
Общение между людьми характеризует множество эмоций. Иногда позитивные отношения вызывают больше стресса, чем враждебные. В такой ситуации человек теряет бдительность, более уязвим в случае конфликта. Как отпустить отношения, оказывающие негативное влияние на здоровье, эмоциональное благополучие.
Признайте проблему
Подумайте о преимуществах разрыва
Оцените положительные моменты отсутствия этого человека в вашей жизни. Напишите причины, по которым она станет лучше без стрессовых отношений.Попросите помощи
Полезно поговорить с близким другом или членом семьи о ваших чувствах. Такая поддержка уменьшит беспокойство и тревожность.Простите других и себя
Не держите зла на отношения, которые привели к стрессу. Освободитесь от вины за установление границ с людьми. Помните, что не менее важны любовь к себе, забота и самоуважение.Напишите письмо
Иногда разорвать отношения бывает сложно. Изложите свои чувства и мысли на бумаге. Это поможет обрести ясность и мужество для продвижения вперед. Отдайте письмо человеку или выбросьте его.Расширьте свои возможности
Двигаться вперед
Уделите больше внимания отношениям с людьми, чьи имена остались в списке. Если кого-то невозможно вычеркнуть из жизни, ищите способы избежать стресса и конфликтов.Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Понравилась статья?
Рассказать друзьям:
Реклама на сайте
Статья обновлена: 23.03.2022
Вам также может быть интересно

Заболевание киста Бейкера коленного сустава

Как избавиться от назойливого поклонника. Советы психологов - как красиво навязчивого отшить мужчину

Сухая мозоль на пальце ноги: лечение

Эффективные упражнения для быстрого похудения ног и ляшек

Как лечить панкреатит поджелудочной железы в домашних условиях

Деменция - что это такое у пожилых людей

Можно ли есть лаваш при похудении вместо хлеба, калорийность и виды

Как самостоятельно приготовить яблочный уксус в домашних условиях