Как отпустить отношения, вызывающие стресс
Общение между людьми характеризует множество эмоций. Иногда позитивные отношения вызывают больше стресса, чем враждебные. В такой ситуации человек теряет бдительность, более уязвим в случае конфликта. Как отпустить отношения, оказывающие негативное влияние на здоровье, эмоциональное благополучие.
Признайте проблему
Подумайте о преимуществах разрыва
Оцените положительные моменты отсутствия этого человека в вашей жизни. Напишите причины, по которым она станет лучше без стрессовых отношений.Попросите помощи
Полезно поговорить с близким другом или членом семьи о ваших чувствах. Такая поддержка уменьшит беспокойство и тревожность.Простите других и себя
Не держите зла на отношения, которые привели к стрессу. Освободитесь от вины за установление границ с людьми. Помните, что не менее важны любовь к себе, забота и самоуважение.Напишите письмо
Иногда разорвать отношения бывает сложно. Изложите свои чувства и мысли на бумаге. Это поможет обрести ясность и мужество для продвижения вперед. Отдайте письмо человеку или выбросьте его.Расширьте свои возможности
Двигаться вперед
Уделите больше внимания отношениям с людьми, чьи имена остались в списке. Если кого-то невозможно вычеркнуть из жизни, ищите способы избежать стресса и конфликтов.Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Понравилась статья?
Рассказать друзьям:
Реклама на сайте
Статья обновлена: 23.03.2022
Вам также может быть интересно
![Имплантационное кровотечение](/photos/articles/2d95666e2649fcfc6e3af75e09f5adb9/implantatsionnoe-krovotechenie_w325_h212.jpg)
Имплантационное кровотечение
![Куриные отбивные](/photos/articles/44885837c518b06e3f98b41ab8cedc0f/kurinye-otbivnye_w460_h300.jpg)
Куриные отбивные: рецепты с фото
![Цикорий для похудения](/photos/articles/411fac00c3df193cf777bc45f7d444d4/tsikoriy-dlya-pohudeniya_w325_h212.jpg)
Цикорий для похудения - польза и отзывы о применении
![Симптомы паразитов в глазах человека](/photos/articles/e5e2de7f3ef2043b664c121bd22f853c/parazity-v-glazah-cheloveka-simptomy_w325_h212.jpg)
Паразиты в глазах человека - симптомы в организме и лечение
![Яичная диета на 2 недели](/photos/articles/c2890d44d06bafb6c7b4aa194857ccbc/yaichnaya-dieta-na-2-nedeli_w325_h212.jpg)
Яичная диета на 14 дней
![Тесто на пирожки](/photos/articles/debe236f3c30658190a8fe363a2b5cc0/testo-na-pirozhki_w325_h212.jpg)
Тесто на пирожки быстро и вкусно - рецепты с фото
![Дуовит для мужчин](/photos/articles/00c7bd7f87376706365f2e2c94f58e4a/duovit-dlya-muzhchin_w460_h300.jpg)
Инструкция по применению и состав для мужчин комплекса витаминов Дуовит - аналоги и цены
![Смузи с бананом и овсянкой](/photos/articles/30a237d18c50f563cba4531f1db44acf/smuzi-s-bananom-i-ovsyankoi_w325_h212.jpg)
Смузи с бананом и овсянкой