Что такое талассотерапия
Название талассотерапии происходит от греческого слова Thalassa, означающего море или океан. В этой терапии морская вода, спа-терапия и соленый океанский климат используются для общего здоровья и благополучия. Талассотерапия - очень распространенная альтернативная терапия, особенно в Германии и Франции.
Целительные практики
Талассотерапия включает в себя ряд практик, таких как:
- Купание или плавание в морской воде.
- Применение морских продуктов, таких как морские водоросли, песок и грязь.
- Отдых у моря.
- Прием добавок с морскими минералами.
Она похожа на бальнеотерапию, которая включает в себя купание в минеральной и родниковой воде. Разница лишь в том, что в талассотерапии используется только морская вода. Морская вода богата минералами, такими как натрий, магний, хлорид, кальций, йод и калий, которые необходимы для хорошего здоровья.
Польза талассотерапии для здоровья
Есть несколько исследований, которые предполагают, что талассотерапия может помочь в лечении определенных заболеваний.
Инсульт
В 2020 году было проведено исследование по изучению влияния водной терапии на 62 человека, перенесших инсульт. Исследование проводилось в бассейне с морской водой и включало в себя водные упражнения по 45 минут сеансов по 5 дней в течение 2 недель. Было замечено, что сочетание водной терапии и талассотерапии улучшило боль, равновесие, подвижность и качество жизни.
Фибромиалгия
Более ранние исследования, проведенные в 2005 году, оценивали эффект талассотерапии, физических упражнений и обучения пациентов у 58 человек с фибромиалгией. Продолжительность программы составляла 2,5 недели, а затем участники наблюдались в течение 3, 6 и 12 месяцев.
Результат показал, что программа дала временные преимущества, которые не длились более 3-6 месяцев. Улучшение наблюдалось при боли, усталости, общем самочувствии и физическом функционировании.
Психическое здоровье
В 2005 году было проведено исследование влияния программ комбинированной терапии на психическое здоровье. Наблюдалось улучшение психического здоровья, но оно было более кратковременным и менее выраженным, чем улучшение физического здоровья.
Состояние кожи
Климатотерапия - это лечение, которое включает в себя переезд человека в определенный климат для улучшения здоровья или лечения какого-либо заболевания. Когда кто-то переезжает на побережье, это часть талассотерапии.
Исследование, проведенное в 2013 году, изучало влияние климатотерапии Мертвого моря на псориаз. Людям с этим заболеванием было предложено заполнить анкету качества жизни. Результаты показали, что близость к Мертвому морю улучшает качество жизни людей с псориазом и псориатическим артритом.
Заболевания опорно-двигательного аппарата
В 2011 году в исследовании оценивался эффект лечебных программ, включающих пребывание на солнце, купание в Мертвом море и купание в минеральной воде у людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. 60 человек, которые участвовали, имели различные заболевания, включая ревматоидный артрит, фибромиалгию, боли в пояснице и остеоартрит. Наблюдалось, что эта программа повышает уровень витамина D, что было связано с уменьшением боли и тяжести.
Как работает талассотерапия
Талассотерапия может принести пользу здоровью несколькими способами. Когда кожа соприкасается с морской водой, натрий и хлорид попадают в организм и воздействуют на клетки кожи, изменяя давление внутри них. Это может ингибировать гибель клеток.
Кроме того, воздух у моря, как правило, чище, чем воздух в городах. Это может помочь людям с астмой или сенной лихорадкой, так как они могут дышать чистым воздухом у океана.
У моря есть множество растений и животных веществ, которые обладают полезными свойствами. Например, лосось и масло печени трески, как известно, являются богатыми источниками омега-3 жирных кислот.
Некоторые сторонники талассотерапии утверждают, что морская вода может быть полезной, поскольку она содержит крошечные капельки с небольшим количеством минералов. Но нет никаких исследований, которые исследовали бы, правда это или нет.
Лечение, связанное с талассотерапией
Существуют программы талассотерапии, такие как физические упражнения и время для релаксации, которые могут принести пользу здоровью.
Купание
Это ключевой компонент талассотерапии и включает в себя купание в морской воде. Некоторые процедуры включают купание в воде, содержащей морские водоросли или морскую грязь.
Душ
Люди в спа-центре талассотерапии будут принимать душ в морской или пресной воде, содержащей минералы из моря. Гидромассаж из струй высокого давления также используется практикующими для успокоения мышц.
Лечение кожи
В талассотерапии используется целый ряд морских продуктов. Это включает в себя талассо-обертывания, соляные скрабы, грязевые маски и другие.
Упражнения
Программы талассотерапии могут включать такие упражнения, как плавание, водные упражнения и водная аэробика.
Ингаляция
Метод включает в себя вдыхание пара из морской воды или дыхание на открытом морском воздухе.
Риски талассотерапии
Процедуры талассотерапии в основном безопасны, особенно если кто-то находится в авторитетных курортах. Есть практики, которые могут определить лечение как безопасное для кого-то.
Тем не менее, есть также несколько рисков, которые включают в себя:
- Купание в открытой морской воде может представлять риск попасть в сильные приливы или утонуть.
- Купание в горячей морской воде может влиять на организм многими другими способами. Длительная ванна с горячей водой может привести к низкому кровяному давлению, слабости и усталости.
- Многие добавки морского происхождения также могут иметь риски, если они не проверены на безопасность ассоциацией по контролю за продуктами питания и лекарствами.
Статья обновлена: 09.05.2022