Почему полезно есть огурцы
Человек, состоящий из воды, должен постоянно пополнять ее количество, чтобы организм правильно работал. Около четверти всего объема поступает с пищей. Огурцы на 95% состоят из воды. Какую пользу эти овощи приносят человеку, почему их нужно есть.
Поддерживают здоровый вес
Вода в огурцах не только увлажняет клетки, предотвращает обезвоживание организма. Она наполняет желудок, создает ощущение сытости. Продукт с низкой энергетической ценностью помогает съесть меньше, способствует похудению.
Обеспечивают питательными веществами
В чашке нарезанных овощей до 20% суточной нормы витамина К, необходимого для правильной работы системы кроветворения. В огурцах присутствуют медь, фосфор, калий и магний, поддерживающих здоровье мозга, сердца и костей.Противодействуют свободным радикалам
Плоды содержат уникальный набор антиоксидантов, в том числе флавоноидов, лигнанов. Эти соединения защищают клетки от разрушений, уменьшают воспаления, связанные с хроническими заболеваниями.Обеспечивают здоровье сердца
Это происходит благодаря уникальному сочетанию питательных веществ в семенах огурца. Они нормализуют уровень холестерина. Вместе с антиоксидантной активностью такие действия замедляют и останавливают развитие сердечных заболеваний.Лечат запор
Большое количество воды и клетчатки в составе благоприятно сказывается на работе пищеварительной системы. В результате решается проблема нарушения дефекации, особенно во время беременности.
Улучшают функции ЖКТ
В в процессе приготовления квашеных огурцов появляются полезные бактерии – пробиотики. Они помогают переваривать пищу, бороться с микробами, усваивать питательные вещества, противодействовать стрессу. Важно, чтобы продукт был приготовлен только с добавлением соли, без уксуса.Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Понравилась статья?
Рассказать друзьям:
Реклама на сайте
Статья обновлена: 15.09.2022
Вам также может быть интересно

Как сбить температуру у ребенка

Кедровые орехи - польза и вред. Лечебные свойства ядра, скорлупы, масла и настойки кедрового ореха

Причины боли в грудной железе

Цинковая мазь - от чего помогает: инструкция и отзывы

Размерная сетка детской обуви в таблице. Соответствие по длине стопы и возрасту

Как приготовить пиццу Маргарита

Причины боли внизу живота слева у мужчин и женщин

Низкокалорийные сладости при похудении и диете