Почему полезно есть огурцы
Человек, состоящий из воды, должен постоянно пополнять ее количество, чтобы организм правильно работал. Около четверти всего объема поступает с пищей. Огурцы на 95% состоят из воды. Какую пользу эти овощи приносят человеку, почему их нужно есть.
Поддерживают здоровый вес
Вода в огурцах не только увлажняет клетки, предотвращает обезвоживание организма. Она наполняет желудок, создает ощущение сытости. Продукт с низкой энергетической ценностью помогает съесть меньше, способствует похудению.
Обеспечивают питательными веществами
В чашке нарезанных овощей до 20% суточной нормы витамина К, необходимого для правильной работы системы кроветворения. В огурцах присутствуют медь, фосфор, калий и магний, поддерживающих здоровье мозга, сердца и костей.Противодействуют свободным радикалам
Плоды содержат уникальный набор антиоксидантов, в том числе флавоноидов, лигнанов. Эти соединения защищают клетки от разрушений, уменьшают воспаления, связанные с хроническими заболеваниями.Обеспечивают здоровье сердца
Это происходит благодаря уникальному сочетанию питательных веществ в семенах огурца. Они нормализуют уровень холестерина. Вместе с антиоксидантной активностью такие действия замедляют и останавливают развитие сердечных заболеваний.Лечат запор
Большое количество воды и клетчатки в составе благоприятно сказывается на работе пищеварительной системы. В результате решается проблема нарушения дефекации, особенно во время беременности.
Улучшают функции ЖКТ
В в процессе приготовления квашеных огурцов появляются полезные бактерии – пробиотики. Они помогают переваривать пищу, бороться с микробами, усваивать питательные вещества, противодействовать стрессу. Важно, чтобы продукт был приготовлен только с добавлением соли, без уксуса.Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Понравилась статья?
Рассказать друзьям:
Реклама на сайте
Статья обновлена: 15.09.2022
Вам также может быть интересно
![Немецкие фамилии](/photos/articles/c0ad6deb373037e7f63f219c850e3396/nemeckie-familii_w325_h212.jpg)
Немецкие фамилии мужские и женские: список красивых и известных с переводом
![Наследственные заболевания](/photos/articles/74b9074a0381ad166ea246549ca19e03/nasledstvennye-zabolevaniya_w460_h300.jpg)
Какие болезни передаются по наследству - список, классификация, генетические тесты и профилактика
![Что делать если у собаки урчит в животе](/photos/articles/f95ec3de395b4bce25b39ef6138da871/u-sobaki-urchit-v-zhivote-chto-delat_w325_h212.jpg)
У собаки урчит в животе что делать
![Лечение эректильной дисфункции у мужчин народными средствами](/photos/articles/2f27b6982571a90f13daebeb47fb53b9/lechenie-erektilnoj-disfunkcii-u-muzhchin-narodnymi-sredstvami_w325_h212.jpg)
Народные средства и методы лечения эректильной дисфункции в домашних условиях
![Рейтинг диет](/photos/articles/53dbbe2e28590c4e6831e07f3f0f798a/rejting-diet_w325_h212.jpg)
Эффективные диеты для похудения - рейтинг самых лучших
![Как приготовить имбирный чай для похудения](/photos/articles/14da92f2bdaec7f2218042a5b6124570/kak-prigotovit-imbirnyi-chai-dlya-pokhudeniya_w325_h212.jpg)
Как приготовить чай с имбирем для похудения
![Блокатор жира](/photos/articles/7ef6026bb7039837b65084bb74f45c8c/blokator-zhira_w460_h300.jpg)
Для чего нужен блокатор жира, лучшие препараты для снижения веса и аппетита, цены и отзывы
![Профессиональная косметика для лица](/photos/articles/881317e81cbf9521edf4df205a545eb8/professionalnaya-kosmetika-dlya-lica_w325_h212.jpg)
Лучшие бренды профессиональной косметики для лица