Как культивировать счастье

Благодаря целому ряду положительных эмоций счастье является неотъемлемой частью общего благополучия человека. Культивирование счастья может привести к более высокому уровню удовлетворенности жизнью и чувству радости.

Виды счастья

Счастье охватывает спектр положительных чувств, которые испытывают люди. Чувство счастья может варьироваться от простого удовлетворения до захватывающей эйфории, причем на счастье человека влияют разные контексты. Виды счастья включают волнение, радость и гордость, которые люди испытывают по-разному с различными положительными эффектами.

Существует два основных типа счастья, каждый из которых влияет на эмоциональное состояние и психическое здоровье человека.

Гедония

Гедонистическое счастье приходит от удовольствия. Занятия, которые приносят удовольствие, часто в непосредственном смысле, приводят к гедонии. Вы можете достичь гедонистического счастья с помощью еды, секса и отпуска.

Эвдемония

Эвдемоническое благополучие человека проистекает из стремления к добродетели и более глубокому смыслу, процесс, обычно отмеченный долгосрочными целями. Достойная карьера, создание семьи и выращивание садов - вот некоторые способы, с помощью которых люди достигают эвдемонии. То, как каждый человек определяет добродетель, решит, какую эвдемонию они ищут.

Способы культивировать счастье

Культивирование счастья - это процесс, который варьируется от человека к человеку; некоторые люди могут чувствовать счастье из-за профессионального успеха, в то время как другие сталкиваются с этим, оценивая простые удовольствия и открывая для себя хорошую жизнь. Американский социолог Абрахам Маслоу описал структуру достижения счастья с помощью своей иерархии потребностей.

Физиологические потребности

Основа пирамиды Маслоу, физиологические потребности представляют то, что нужно людям для выживания: еда, вода и кров. Удовлетворение этих основных потребностей открывает возможность получения других необходимых средств для достижения счастья.

Безопасность

Работа, семья и собственность дают людям уверенность в том, что они чувствуют себя комфортно и обретают большее счастье.

Любовь и принадлежность

Третье место в иерархии потребностей Маслоу - это любовь и принадлежность, которые включают дружбу и сексуальную близость, которые дают людям социальный источник счастья и принятия.

Самооценка

Более высокая самооценка может привести к более высокому уровню счастья. Вы можете повысить самооценку с помощью самооценки и уважения со стороны сверстников и близких. На этом уровне люди могут эффективно обрабатывать негативные эмоции.

Самоактуализация

Согласно Маслоу, достижение каждого из четырех уровней потребностей приводит к самоактуализации. Счастливые люди испытывают и используют творчество, нравственность и решение проблем, чтобы вести полноценную и осознанную жизнь.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Понравилась статья?