8 продуктов, которые нужно исключить во время беременности

Диета в период ожидания ребенка должна содержать пищу, богатую питательными веществами, – нежирное мясо и много фруктов и овощей. Это поддерживает здоровье мамы, способствует правильному формированию плода. Существуют продукты, опасные риском заболеваний пищевого происхождения, которые при беременности нужно исключить.

Обработанное мясо

Деликатесы, колбасы, паштеты содержат много соли, консервантов. При некачественной обработке в них могут остаться листерии. Бактерии вызывают инфекцию с симптомами, похожими на пищевое отравление. Они влияют на развитие плода, иногда провоцируют выкидыш, преждевременное роды.

Рыба

Женщины должны использовать этот продукт только после термической обработки. У сырой рыбы более высокий риск содержания бактерий, вирусов и паразитов. Диетологи рекомендуют исключить на период беременности тунец, белугу, которые могут накопить ртуть, ограничить употребление палтуса, морского окуня.

Мягкий сыр

Продукт не проходит процесса пастеризации, поэтому в нем иногда сохраняются опасные бактерии. Необходимо убрать из рациона сыры камамбер, бри, фета.

Непастеризованные соки

На их упаковке может быть указано «натуральный» или «свежевыжатый». Такие напитки продают в некоторых магазинах здорового питания. Почитайте этикетку, непастеризованные соки беременным запрещены.

Сырые яйца

Их употребление повышает риск развития сальмонеллы. Опасная инфекция может спровоцировать температуру, желудочно-кишечные симптомы. В редких случаях она приводит к внутриутробному сепсису, вызывающему проблемы с мозгом и легкими плода. Сырые яйца могут входить в составы домашних соусов, глазури, муссов.

Продукты с высоким содержанием соли

Ее избыток задерживает воду в организме, способствует отекам, повышению кровяного давления. Это увеличивает риски осложнений беременности, приводит к преждевременным родам.

Большое количество кофеина

Тонизирующее вещество может вызвать сужение сосудов матки. Это снижает кровоснабжение плода, тормозит рост. Кроме кофе, его содержат черный, ромашковый и зеленый чаи.

Алкоголь

Спиртные напитки влияют на развитие плода, приводят к врожденным дефектам. Они имеют последствия на всю жизнь, включая проблемы поведения, обучения, здоровья.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Понравилась статья?