Какие проблемы вызывает сухой зимний воздух
С окончанием осени происходит постепенное снижение температуры. В холодном зимнем воздухе становится меньше влаги. Она быстрее испаряется с тела. С включением отопления повышается сухость в помещении. К каким проблемам это приводит, как исправить ситуацию.
Сухой зимний воздух превращает внутреннюю часть носа в пустыню и вызывает пересыхание в горле. Это может привести к проблемам дыхания от бронхита до носовых кровотечений, провоцирует респираторные заболевания, астму.
Для правильной работы дыхательной системе необходима влага. Из-за сухости слизь, которая обычно бывает липкой, густой, высыхает. Она не способна улавливать и задерживать бактерии, вирусы, грязь и пыль. Это повышает уязвимость человека для болезней.
Сухой воздух негативно влияет на волосы, приводит к их ломкости, выпадению, появлению секущихся кончиков. Пожилые люди и больные со слабой иммунной системой могут испытывать симптомы артрита, иногда даже при отсутствии этого заболевания.
Серьезные изменения происходят с кожей. При недостаточной влажности появляются шелушение, покраснение, трещины, потертости, зуд. Нередко обостряются кожные проблемы – прыщи, экзема.
Зима – время распространения респираторных заболеваний. Причина их не в холоде, а в пребывании большого количества людей в закрытых помещениях. Сухой воздух увеличивает риск передачи вирусов и болезней. Его вдыхание также может вызвать обезвоживание, поскольку в это время в организме происходит истощение жидкости.
Чтобы исключить появление проблем, необходимо осуществить следующие мероприятия:
- Используйте в помещениях увлажнители воздуха.
- Расставьте по дому большие миски с водой. Она испаряется и добавляет влаги. Не переусердствуйте, поскольку ее избыток может вызвать рост плесени, проблемы с дыханием.
- Пейте больше жидкостей.
- Используйте добавки Омега-3. Они нормализуют содержание жира в клетках кожи, помогают сохранять влагу.
- Принимайте теплый душ, вместо обжигающего горячего.
- После водных процедур наносите на кожу увлажняющий крем.
Статья обновлена: 11.11.2022
![Кляр для цветной капусты](/photos/articles/18de4beb01f6a17b6e1dfb9813ba6045/klyar-dlya-cvetnoj-kapusty_w325_h212.jpg)
![Вкусные и полезные диетические продукты для похудения](/photos/articles/398475c83b47075e8897a083e97eb9f0/vkusnye-i-poleznye-dieticheskie-produkty-dlya-pokhudeniya_w460_h300.jpg)
![Что такое кейтеринг](/photos/articles/642eaa3479d2eb1130f6e0564f00f751/keytering-chto-eto_w325_h212.jpg)
![Болит шея с левой стороны](/photos/articles/e10534dd65cf727692c0f9c44ba613f8/bolit-sheya-s-levoi-storony_w325_h212.jpg)
![Почечная недостаточность](/photos/articles/ebe922af8d4560c73368a88eeac07d16/pochechnaya-nedostatochnost_w325_h212.jpg)
![Как похудеть за месяц на 5 кг](/photos/articles/2217ad1dd50c1017d3df6b44b7c45508/pokhudet-za-mesyats-na-5-kg_w325_h212.jpg)
![Слинг для новорожденного](/photos/articles/6aaa65bb3591df310b36d6318d6f4e0f/sling-dlya-novorozhdennogo_w460_h300.jpg)
![Польза и вред фиников для организма](/photos/articles/f2fb9d75af8f3f2eb322ff968e62a324/finiki-polza-i-vred-dlya-organizma_w325_h212.jpg)