Правда об избыточном весе и ожирении
Состояния здоровья, которые не находятся под полным контролем человека, связаны со многими заблуждениями. Считается, что ожирение, – только поведенческое расстройство. Фактически на избыточный вес влияют генетические, биологические и гормональные факторы, доступ к здоровому питанию, здравоохранению и спорту. Что нужно знать об этих состояниях.
Люди, которые имеют лишний вес и ожирение, нередко воспринимают эти термины как критику, признак неправильных действий или недостаточного старания. К сожалению, не все зависит от человека. Метаболические нарушения, которые происходят в организме, врачи относят к болезням. Чтобы понять степень риска, они используют индекс массы тела (ИМТ). Показатель 25–29 говорит об избыточном весе. Все, что выше этих цифр, свидетельствует об ожирении различной степени.
ИМТ – это вес (кг), поделенный на рост (м) в квадрате. Результат неточно отражает состояние здоровья, особенно если у человека большая мышечная масса. Она увеличивает показатель, но не повышает риска ожирения и связанных с ним проблем. В этом случае требуется оценка других параметров, например, тестов на состав тела.
Многие силы, влияющие на вес, находятся вне контроля человека. Генетика с большей вероятностью предрасполагает иметь определенную форму и размер тела. Серьезное влияние оказывают место жительства, доступ к медицинскому обслуживанию и возможность вести здоровый образ жизни. Человеческие тела сами эволюционно запрограммированы на борьбу с похудением.
Избыточный вес не обязательно увеличивает вероятность осложнений со здоровьем. Его наличие говорит о необходимости разработать стратегию снижения. Переход к оптимальному диапазону ИМТ может потребовать лишь изменений образа жизни.
У людей, которые живут с ожирением, большая вероятность развития серьезных заболеваний и состояний:
- Диабета 2 типа.
- Гипертонии.
- Высокого уровня холестерина.
- Жировой болезни печени.
- Апноэ во сне.
- Остеоартрита.
- Синдрома поликистозных яичников.
- Бесплодия.
Для снижения риска негативных последствий важна любая потеря веса. Она уменьшит нагрузку на суставы, облегчит повседневную деятельность, физические упражнения, игры с детьми и внуками, подъем по лестнице. Похудение улучшит качество жизни и продлит ее на несколько лет.
Врачи описывают стратегии снижения веса как пирамиду:
- Нижний уровень – изменение образа жизни, правильное питание, занятия спортом.
- Средний – действия, которые необходимо обсудить с врачом. Это лекарства от ожирения, диеты, требующие медицинского наблюдения.
- Вершина пирамиды – оперативные вмешательства, бариатрическая хирургия. Она помогает сильно сбросить вес и удержать его в течение длительного времени.
Стратегия управления массой тела в виде пирамиды означает, что при употреблении лекарств или после операции необходимо соблюдать здоровый образ жизни.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!Статья обновлена: 16.01.2023
![Исполнительный лист](/photos/articles/b6358755a5c0aa01034c9870f842a467/ispolnitelnyj-list_w325_h212.jpg)
![Что полезно для печени](/photos/articles/1a3650aedfdd3a21444047ed2d89458f/chto-polezno-dlya-pecheni_w460_h300.jpg)
![Как убрать синяки под глазами в домашних условиях](/photos/articles/326fb04c3abf030fe3f4e341f39b573f/kak-ubrat-sinyaki-pod-glazami_w325_h212.jpg)
![Тиоктовая кислота](/photos/articles/a1a3e1728ecc9bfe4ca64599f0e661df/tioktovaya-kislota_w325_h212.jpg)
![Витамины для мозга](/photos/articles/b0dd033cbe58aa5ea27747271bfd84e3/vitaminy-dlya-mozga_w325_h212.jpg)
![Пшенная каша для похудения](/photos/articles/5a299bb7ced0e7c3ff4f32cf114d1391/pshennaya-kasha-dlya-pohudeniya_w325_h212.jpg)
![Вазелиновое масло](/photos/articles/d7c18718502a444a1a88227b0915de84/vazelinovoe-maslo-primenenie_w460_h300.jpg)
![Как узнать телефон по фамилии](/photos/articles/b075703bbe07a50ddcccfaac424bb6d9/kak-uznat-telefon-po-familii_w325_h212.jpg)