Трудности со зрением ночью, как исправить ситуацию

Кошки, совы, еноты и олени относятся к числу животных, которые хорошо видят в темное время суток. Глаза человека лишь частично имеют такую функцию. Из-за плохого ночного зрения трудно управлять автомобилем, ходить в затемненной комнате. Это может привести к несчастным случаям и травмам. Как улучшить ситуацию.

Чтобы видеть ночью, человеку требуется немного света. Кроме того, нужна способность его использовать. Глаз собирает и фокусирует свет, посылает сигналы в мозг, который преобразует их в изображения.

На этот процесс могут повлиять возрастные изменения:

Для ночного видения необходимы чувствительные фоторецепторы. Их количество уменьшается по мере старения.
Глаза медленнее реагируют на изменения освещенности. В любом возрасте фоторецепторам требуется время, чтобы приспособиться после того, как человек посмотрел на яркие фары или когда вошел со света в темную комнату. У пожилых людей этот процесс занимает больше времени.
Становятся меньше зрачки, пропускающие свет. Их размер контролируют мышцы радужной оболочки, которые с возрастом ослабевают.
Мутнеют глазные линзы из-за того, что хрусталик претерпевает микроскопические изменения, приводящие к катаракте. Это вызывает рассеяние света при попадании в глаз, снижает качество зрения. Появляются блики вокруг фар или уличных фонарей.
Глаза становятся более сухими. С возрастом образуется меньше слез, которые могут раздражать роговицу и рассеивать поступающий свет.
Снижается качество зрения, из-за чего труднее видеть ночью. Оставшиеся фоторецепторы расположены менее плотно и хуже различают мелкие детали.

Чтобы находиться в безопасности, улучшить ночное зрение, офтальмологи дают следующие рекомендации:

Проходите регулярные осмотры глаз. Это позволит выявить ранние признаки заболеваний, при необходимости обновить рецепт на очки. Посещать врача нужно раз или два в год с учетом особенностей зрения.
Держите под рукой фонарик на случай, если понадобится помощь, чтобы видеть, куда идете.
Лечите сопутствующие заболевания. Сухость глаз и катаракта затрудняют зрение ночью.
Добавьте больше ламп для освещения дома, установите ночники.
В течение дня держите открытыми шторы на окнах и жалюзи.
Берегите свои очки. Регулярно мойте линзы и относите их к оптику, чтобы отполировать мелкие царапины.
Содержите в чистоте лобовое стекло и фары. Даже небольшое количество грязи или пыли может затруднить видимость дороги в темное время суток.
Адаптируйте ночное вождение. Приглушите освещение приборной панели, которое вызывает блики. Когда мешают фары встречного транспорта, смотрите на разметку правой полосы движения. Пользуйтесь знакомыми дорогами и хорошо освещенными улицами.
Если эти стратегии не помогают, ездите только в дневное время.