Могут ли упражнения для лица обратить вспять признаки старения
Время оставляет свои отпечатки на коже, с которыми не желают мириться женщины. Чтобы чувствовать себя моложе, косметологи рекомендуют правильное питание и физические нагрузки. До недавнего времени считалось, что упражнения для лица не способны обратить вспять признаки старения. Однако в этом вопросе появились новые факты.
Американская ассоциация дерматологов опубликовала результаты исследований. Ученые предположили, если человек поднимает тяжести в тренажерном зале и увеличивает свои бицепсы, почему бы то же самое не сделать с мышцами лица. Основная часть старения происходит из-за потери жира и мягких тканей, что приводит к дряблости и увеличению морщин. Упражнения могли бы заполнить контуры и сделать лицо более молодым.
Они пригласили женщин в возрасте от 40 до 65 лет. В течение восьми недель они ежедневно по 30 минут выполняли упражнения для лица. Далее, занятия продолжались через день. В общей сложности эксперимент длился 5 месяцев. Все участники в конце исследования почувствовали улучшение своего внешнего вида.
Дерматологов, которые не были с ними знакомы, попросили оценить фотографии женщин до и после тренировок. Специалисты обнаружили улучшение полноты щек. Они признали, что если в среднем возраст участников в начале программы был 51 год, то в конце он стал 48 лет.
Хотя результаты кажутся захватывающими, исследование имеет некоторые ограничения. Из 27 участников 11 выбыли до завершения эксперимента. Одна из причин – программа отнимала слишком много времени. Кроме того, не было контрольной группы, которая не выполняла упражнений для лица. Это могло бы свести к минимуму вероятность случайного улучшения.
Общий небольшой объем исследования также ограничивает его применяемость в более широких масштабах. Сложно сделать выводы о долговечности результатов. Остались вопросы: Нужно ли продолжать занятия? Как часто и долго? Какие упражнения наиболее плодотворны? Для ответов необходимы дополнительные исследования.
В отличие от косметических процедур, сохраняющих молодость, которые требуют денег и времени на восстановление, упражнения для лица бесплатны и не вредны. Так почему бы их не попробовать, когда есть время?
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!Статья обновлена: 29.05.2023
![Атерома на лице](/photos/articles/992f0fed0720dbb9d4e060d03ed531ba/ateroma-na-lice_w325_h212.jpg)
![Народные средства от простатита](/photos/articles/b55796d2dc2cb0c9aff4cf90d42f5887/narodnye-sredstva-ot-prostatita_w460_h300.jpg)
![Сырники диетические](/photos/articles/106fac81e07001e1825eadbb39fcde11/syrniki-dieticheskie_w325_h212.jpg)
![Как покрасить волосы в русый цвет](/photos/articles/4a1590df1d5968d41b855005bb8b67bf/rusyy-cvet-volos-foto-pokraska-v-domashnih-usloviyah-i-vybor-ottenka_w325_h212.jpg)
![Мужские очки 2019](/photos/articles/7c590f01490190db0ed02a5070e20f01/muzhskie-ochki-2014_w325_h212.jpg)
![Фосфалюгель](/photos/articles/5118af07364440598cd7a922ccf4a955/fosfalyugel-instrukciya-po-primeneniyu_w325_h212.jpg)
![Гриб рейши](/photos/articles/51681a7c14879f9eca39669df858f75b/grib-reyshi_w460_h300.jpg)
![Метрогил гель](/photos/articles/cc7d159d6ff3ea6f39b9419877dfc81f/metrogil-gel_w325_h212.jpg)