Как дискриминация на работе влияет на здоровье

Люди, которые вынуждены трудиться в несправедливых условиях, чувствовать негативное обращение из-за личных особенностей – пола, возраста, национальности, испытывают сильный стресс. Какое влияние дискриминация на работе оказывает на здоровье.

Большинство взрослых треть своего времени проводят на производстве или в офисе. Если там создана напряженная обстановка, – это отражается на психологическом состоянии людей. Они могут ежедневно испытывать давление коллег, руководства неприятности и унижения по следующим поводам:

• Возраст.
• Пол.
• Национальность.
• Религия.
• Заболевания и инвалидность.
• Беременность.

Оскорбительное поведение проявляется в виде комментариев, замечаний, придирок. К человеку применяют грубые шутки, задают неуместные вопросы. Работодатели ищут причины и поводы, чтобы выжить сотрудника, не дать ему подняться по карьерной лестнице. Работнику поручают задания, которые никто не хочет делать, осуществляют пристальный контроль. Женщины нередко испытывают сексуальные домогательства.

Дискриминация вызывает серьезный эмоциональный стресс, который может перейти в депрессию. Он активизирует реакцию организма «дерись или беги». В результате происходит всплеск гормонов, заставляющий сердце биться быстрее, а кровеносные сосуды сужаться. Это приводит к временному повышению артериального давления. Если реакция на стресс срабатывает неоднократно, оно остается стабильно высоким и может спровоцировать инсульт.

Оскорбления человека на работе увеличивает вероятность развития факторов, связанных с сердечными заболеваниями. Они могут привести к ожирению, диабету 2 типа, инфаркту. Чтобы снизить риски проблем со здоровьем, вызванные дискриминацией, необходимо действовать по нескольким направлениям:

• Повысить собственную защиту от стресса с помощью техник релаксации, физических упражнений.
• Предать гласности скрытую дискриминацию.
• Требовать от руководства изменения условий труда, снижения несправедливых претензий.
• Обратиться за юридической помощью.
• Сменить место работы.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!