3 мифа о сердечных приступах
Когда дело доходит до здоровья, знание того, что хорошо и плохо, иногда сбивает с толку. Интернет и журналы нередко содержат противоречивые факты. Кроме того, люди отфильтровывают информацию, которую не хотят слышать. Кардиологи развенчивают популярные мифы о сердечных приступах. Отделение фактов от вымыслов может спасти чью-то жизнь.
Ммф 1. Боль в груди – единственный симптом сердечного приступа
Стеснение в грудной клетке – один из самых известных и распространенных предупреждающих сигналов. Женщины чаще, чем мужчины, дополнительно испытывают одышку, тошноту, боль в спине и челюсти. Все эти симптомы могут указывать на другие проблемы, кроме сердечного приступа, поэтому важно пройти обследование.
Миф 2.Беспокоиться должны только мужчины
Согласно статистике, представители обоих полов сталкиваются с инфарктом примерно в равном количестве. Мужчины в большинстве случаев переносят это заболевание в более молодом возрасте. У женщин ситуация чаще заканчивается летальным исходом.Миф 3.Сердечные приступы передаются исключительно по наследству
Генетика повышает риски инфаркта, но не означает, что человек обязательно заболеет. Приступ нельзя полностью предотвратить, но, если придерживаться здорового образа жизни, можно контролировать многие провоцирующие факторы (питание, физическую активность, курение).Факт. Сбалансированная диета – беспроигрышный вариант для сердца
У каждого человека время от времени возникает тяга к еде. Если сделать правильный, осмысленный выбор продуктов, – это укрепит общее здоровье, благоприятно скажется на состоянии сердца. Питание должно включать цельные злаки, разнообразные фрукты, овощи нежирные белки, полезные жиры. Важно отказаться от фаст-фуда, жареной пищи.
Статья обновлена: 06.07.2023