Что такое пассивная агрессия

Все драки, разборки происходят, когда люди сначала набрасываются друг на друга, а потом пытаются обсудить положение. Такая агрессия понятна и недвусмысленна. Существует другой вид поведения, который иногда сложно уловить и сформулировать. По каким признакам можно понять, что вы столкнулись с пассивной агрессией, почему она возникает.

Некоторые люди пытаются выразить в свой гнев или разочарование косвеннымисредствами, вместо открытого общения. В ход идут сарказм, тонкие оскорбления, критика, уклонение от ответственности.

Пассивная агрессия – тип поведения, с которым трудно справиться.

Психологи выделяют несколько причин, его вызывающих:

• Страх перед конфликтом. Люди бояться, как отреагирует другой человек, если они выскажутся открыто.
• Трудности с выражением эмоций. Те, кому сложно выразить гнев или разочарование, прибегают к пассивной агрессии как способу выплеснуть чувства.
• Низкая самооценка. Человек имеет проблемы с выражением своих потребностей и желаний.
• Стрессовые обстоятельства – трудная работа, напряженные отношения.

Пассивную агрессию человека можно определить по следующим признакам:

• Перемещение предметов без объяснения причин.
• Отказ сотрудничать.
• Молчание в ответ на прямой вопрос.
• Использование сарказма.
• Нежелание брать на себя ответственность.
• Попытка принизить другого человека с помощью двусмысленных комплиментов.
• Утаивание привязанности, чтобы добиться своего.
• Манипулирование разговорами, ожидание отрицательного ответа.

Пассивная агрессия в отношениях – распространенная проблема. Она нередко проистекает из чувства незащищенности и бессилия, которые приводят к едва заметным, но разрушительным реакциям. Важно помнить, человек, имеющий такой тип поведения, бывает неплохим. Просто он реагирует на свое окружение единственным известным ему способом.

Чтобы противодействовать пассивной агрессии, нужно воспользоваться такими советами:

• Открыто обсудите проблему с партнером и попытайтесь найти решения, которые устроят вас обоих.
• Избегайте критики. Сосредоточьтесь на самовыражении, не нападайте на другого человека.
• Предложите партнеру сопереживание и взаимопонимание. Это поможет ему почувствовать себя более ценными, приведет к менее пассивно-агрессивному поведению в будущем.
• Сделайте перерыв. Если разговор становится слишком жарким, найдите минутку, чтобы успокоиться, прежде чем продолжить.
• Проявляйте терпение.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!