Что делать, если муж всегда злится

Проблемы в личных отношениях могут серьезно повлиять на брак. Если муж постоянно злится, необходимо разобраться, почему это происходит. Женщина не должна думать, что вина за такое поведение лежит на ней. Как можно исправить подобное положение.

Гнев – одна из основных эмоций, которую испытывает каждый человек. Если муж на любую ситуацию реагирует со злостью, требуется понять причину. Нередко такое состояние вызывают неуверенность в отношениях, проблемы на работе или в финансовых вопросах.

Психологи выделяют несколько причин злости, которые связаны со здоровьем:

• Биполярное депрессивное расстройство.
• Опухоль головного мозга.
• Депрессия.
• Пограничное расстройство личности.
• Чрезмерный стресс.
• Тревожность.
• Нарушения, связанные с употреблением алкоголя или запрещенных веществ.
• Различные состояния психического здоровья.
• Неразрешенная травма.
• Горе.
• Низкий уровень тестостерона.

Иногда у мужчин отсутствует эмоциональная регуляция. Они не могут распознавать свои чувства, понимать их последствия и значения. Жена должна помнить, что не несет ответственности за поведение мужа, если только не она причина гнева. Злость – его сознательный выбор или отказ от практики регулирования эмоций.

Постоянные проявления гнева сказываются на обоих супругах. У женщины снижается уверенность в себе, ее не удовлетворяют такие отношения. Плохое настроение влияет на доверие, комфорт и другие сферы брака.

Длительный гнев нарушает здоровье мужчины. У него появляются головные боли, мышечное напряжение, проблемы с желудком, высоким давлением, функцией легких. Нередко он испытывает беспокойство, депрессию, социальную замкнутость.

Чтобы исправить ситуацию, психологи дают женам следующие рекомендации:

• Практикуйте заботу о себе. Найдите то, что заставит вас чувствовать счастье, здоровье и безопасность.
• Измените свой взгляд на его гнев. Вы не можете контролировать поведение мужа, но способны по-другому реагировать на ситуацию. Отнеситесь к злости с сочувствием, попробуйте понять, почему она возникает.
• Вместе обсуждайте эмоции и потребности в браке. Рассказывайте о своих ежедневных переживаниях, практических стратегиях совладания с гневом.
• Поддерживайте мужа, когда он работает над изменением поведения.
• Помните, что вы тоже способны выражать эмоции. У некоторых пар ссоры помогают справиться с проблемами, способствуют здоровому общению.
• Используйте свои знания о том, что может успокоить мужа в состоянии стресса, преодолеть напряженную ситуацию.
• Побудите его обратиться за помощью, если не удается контролировать злость самостоятельно.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!