Полезные свойства свекольного сока
Сложно удовлетворить потребности в микроэлементах без дорогостоящих добавок. Серьезную помощь в этом вопросе может оказать свекольный сок. В его составе присутствуют магний, железо, калий, фосфор и цинк, а также витамин С и фолиевая кислота. Какую пользу этот напиток приносит здоровью.
Снижает артериальное давление
Высокая концентрация пищевых нитратов в свекле способствует расширению сосудов. Те, кто регулярно пьет сок из этого корнеплода, имеет более низкий риск сердечных заболеваний, инсульта, инфаркта. У этих людей здоровый уровень кровяного давления.
Поддерживает правильную работу мышц и нервов
Этому способствует калий. Когда количество минерала в организме падает, человек испытывает переутомление, физическую слабость, мышечные спазмы. Если такое состояние продолжается длительное время, возможно развитие сердечной аритмии.Повышает выносливость при тренировках
В свекле много нитратов, которые организм преобразует в оксид азота. Это увеличивает количество кислорода, доставляемого к мышцам. В результате у спортсмена повышаются уровень энергии, физическая работоспособность, выносливость, снижается усталость во время занятий.Улучшает функцию печени
Ежедневно организм выводит большое количество токсических веществ. Все они проходят через печень, что потенциально может привести к ее серьезным заболеваниям. Свекольный сок содержит антиоксидант бетаин. Это соединение предотвращает жировые отложения в печени, повреждение ее токсинами.
Поддерживает здоровье кожи
Благодаря большому количеству в соке свеклы витамина С и фолиевой кислоты при его употреблении организм вырабатывает коллаген. Это способствует повышению упругости кожи, замедлению процессов старения. Мощные антиоксиданты в составе предотвращают разрушение клеток свободными радикалами, что обеспечивает ее свежесть и молодость.Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Статья обновлена: 16.12.2023
![Как варить гречку в мультиварке](/photos/articles/e94fe9ac8dc10dd8b9a239e6abee2848/kak-varit-grechku-v-multivarke_w325_h212.jpg)
![Бускопан](/photos/articles/bf15e9bbff22c7719020f9df4badc20a/buskopan-instrukciya-po-primeneniyu_w460_h300.jpg)
![Ротокан](/photos/articles/e896db75d35788e14104e4eb490e725b/rotokan-instrukciya-po-primeneniyu_w325_h212.jpg)
![Овощи для похудения](/photos/articles/2e667fca5e24ac13dcee94ddc4aa751a/ovocshi-dlya-pohudeniya_w325_h212.jpg)
![Серьги из бисера](/photos/articles/43bb733c1b62a5e374c63cb22fa457b4/sergi-iz-bisera_w325_h212.jpg)
![Короб из газетных и журнальных трубочек](/photos/articles/bdc4626aa1d1df8e14d80d345b2a442d/korob-iz-zhurnalnyh-i-gazetnyh-trubochek_w325_h212.jpg)
![Что такое синусит](/photos/articles/f37c4630c796617ace93e19c350c321e/sinusit-chto-eto-takoe_w460_h300.jpg)
![Антибиотики при простатите](/photos/articles/92dfa194391a59dc65b88b704599dbd6/antibiotiki-pri-prostatite_w325_h212.jpg)