Что такое растяжение связок голеностопного сустава

Содержание

• 1. Признаки и симптомы
• 2. Факторы риска
• 3. Диагностика
• 4. Лечение

Рассказать ВКонтакте Поделиться в Одноклассниках Поделиться в Facebook

Растяжение связок голеностопа происходит, когда связки голеностопного сустава растягиваются сверх своих пределов и рвутся. Это может быть вызвано тем, что наши лодыжки неловко подвернуты при ходьбе по неровной поверхности или когда мы падаем. Растяжения связок голеностопного сустава также могут возникать аналогичным образом.

Разница между растяжением связок голеностопного сустава и растяжением связок заключается в том, что первое связано с повреждением связок, в то время как второе связано с повреждением мышц или сухожилий. Оба состояния имеют схожие симптомы.

Признаки и симптомы

Боль над лодыжкой является верным признаком травмы. Пораженная лодыжка также может опухнуть и к ней больно при прикосновении. После травмы движения лодыжки могут быть ограничены, и вы можете чувствовать себя неуверенно при ходьбе.

Факторы риска

Распространенные факторы риска растяжения связок голеностопного сустава включают:

• Отсутствие разминки перед активной активностью.
• Неподходящая обувь, например, ношение обуви с низким вырезом без надлежащей поддержки лодыжек вместо обуви с высоким вырезом, предназначенной для поддержки при занятиях спортом, такими как баскетбол.
• Ожирение, поскольку избыточный вес создает большую нагрузку на наши суставы, когда мы ходим, бегаем и прыгаем.

Диагностика

Ваш врач сначала осторожно осмотрит пораженный участок, чтобы определить степень повреждения. Он может осторожно повернуть лодыжку, чтобы определить место повреждения и боль. При необходимости может быть назначен рентген лодыжки, чтобы исключить перелом.

После медицинского осмотра ваш врач оценит тяжесть растяжения в соответствии с серьезностью повреждения связок. Растяжение связок голеностопа 1-й степени связано с легкой травмой, в то время как растяжение связок голеностопа 3-й степени потенциально может вызвать постоянную нестабильность. Степень растяжения связок голеностопного сустава помогает определить, какое лечение необходимо.

Лечение

При более легких растяжениях врач обычно рекомендует покой, лед, компрессию и подъем (РИС.) в домашних условиях в первые 2-3 дня после травмы:

• Отдых. Отдых лодыжки уменьшает воспаление и позволяет связкам заживать. Костыли могут потребоваться, если пораженная лодыжка не выдерживает веса.
• Лед.Прикладывание пакета со льдом к лодыжке на 10-15 минут 3 раза в день помогает уменьшить воспаление и отек.
• Компрессия.Может быть наложена компрессионная повязка для уменьшения подвижности голеностопа и поддержки сустава. При серьезных растяжениях может быть рекомендован бандаж на голеностоп в виде гипсового ботинка или гипсовой повязки на ногу.
• Подъем.Поднятие пораженной лодыжки выше уровня сердца во время отдыха может помочь уменьшить отек.
• Лекарства. Для снятия воспаления и боли также могут быть назначены НПВП или обезболивающие.

Как правило, время, необходимое для восстановления после растяжения связок голеностопа, составляет от 3 недель до 6 месяцев. После заживления растяжения связок голеностопа могут быть рекомендованы физиотерапевтические упражнения для укрепления голеностопа и предотвращения других травм. Хирургическое лечение встречается редко и предназначено только для пациентов с постоянной нестабильностью голеностопного сустава, которая не поддается консервативному лечению.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!