Что есть перед собеседованием при приеме на работу

Встреча с работодателем – всегда немного стресса, даже если человек уверен в себе и подготовлен. Перед собеседованием не стоит забывать о правильном питании. Некоторые продукты дают энергию, повышают концентрацию и помогают справиться с волнением.

Завтрак в день собеседования

Быстрые углеводы оставьте для других случаев. Булочки, кексы и сладости резко поднимают уровень сахара в крови, а затем вызывают спад энергии в самый неподходящий момент. Гораздо разумнее начать утро с цельнозернового тоста или овсянки с фруктами. Медленные углеводы обеспечат продолжительный прилив сил, а льняное масло и орехи активизируют работу мозга.

Что пить перед встречей

Допустима чашечка кофе, но не более, чтобы не усилить беспокойство, избежать дрожи в руках. Напиток улучшает кратковременную память, внимание и помогает решать проблемы. Не добавляйте сахар и сливки. Возьмите немного миндального или другого растительного молока.

Советы по приему пищи перед собеседованием

Поешьте за 60–90 минут до начала встречи. Еда успеет перевариться, вы будете чувствовать себя бодро. Сбалансируйте завтрак. Включите в него цельнозерновой хлеб, белковые продукты (курицу, вареное яйцо), овощи или авокадо.Если не хочется много есть, возьмите горсть орехов, яблоко или банан.Для поддержания концентрации и памяти добавьте к каше или салату ложку льняного масла.

Чтобы чувствовать себя уверенно, избегайте продуктов с резким запахом (лука, чеснока).

Что взять на собеседование

Возьмите с собой бутылку простой воды, чтобы не испытывать жажду и поддерживать концентрацию. Если намечается продолжительная встреча, пригодятся орехи или сухофрукты. Легкий перекус поможет сохранить энергию и справиться с волнением.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Понравилась статья?