Можно ли стать зависимым от любви

Сильные чувства окрыляют, вдохновляют, меняют привычки и цели. Иногда любовь захватывает настолько, что становится болезненной. Стоит задуматься: не перешла ли она в зависимость, которая сказывается на повседневной жизни.

Страсть, влечение, романтика кажутся естественными чувствами, но иногда мысли о партнере вытесняют все остальное. Это навязчивое состояние не признано официальным диагнозом, но его проявления вполне реальны.

Зависимость от любви – не просто сильная привязанность. Это потеря контроля, погружение в отношения с головой, стремление к постоянной эмоциональной подпитке от другого человека, нередко в ущерб себе.

Состояние зависимости сопровождают следующие признаки:

• Навязчивые мысли о партнере.
• Сильным страх быть покинутым.
• Игнорирование собственных интересов.
• Постоянные эмоциональные качели.
• Терпение токсичных отношений ради мнимой близости.

Со стороны может показаться, что человек просто влюблен, но за этим скрываются более серьезные трудности. Состояние нередко сопровождают панические атаки, бессонница, чувство пустоты без партнера. Такое поведение препятствует работе и профессиональному росту, общению с близкими, заботе о себе, повседневным обязанностям.

Если любовь мешает жить, – это повод обратить внимание на свое состояние. Не обязательно убегать от чувств или отказываться от отношений. Главное – научиться распознавать границы между здоровой любовью и болезненной зависимостью.

Чтобы восстановить баланс отношений, сделайте несколько шагов:

1. Обратите внимание на свои чувства. Задайте себе вопрос: Я люблю этого человека или мне страшно быть одной?
2. Поговорите с партнером. Откровенность поможет укрепить связь и снять напряжение.
3. Уделите время себе. Включите в распорядок дня то, что приносит радость, независимо от отношений.
4. Прислушайтесь к близким. Если друзья или родственники говорят о тревожных изменениях, – не игнорируйте их.
5. Обратитесь к специалисту. Психотерапия помогает разобраться в себе и научиться строить здоровые связи.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!