Рецепт приготовления рагу из кабачков и картошки в мультиварке

Ирина Камшилина

Готовить для кого-то гораздо приятней, чем для себя))

8 сент. 2015 г.

Летом особой популярностью пользуются овощные рагу, для приготовления которых используются кабачки, картошка и другие ингредиенты. Чтобы придать блюду сытность, калорийность (что особенно актуально для мужчин), можно добавить мясо или фарш. Если есть мультиварка, готовка займет совсем немного времени.

Пошаговые рецепты приготовления овощного рагу

Кухни мира насчитывают более 100 рецептов рагу, в составе которых есть кабачок и картошка. Чтобы блюдо имело насыщенный вкус, в него добавляют разнообразные приправы, другие овощи, грибы, тыкву или мясные продукты. Самые популярные рецепты – классическое рагу из кабачков и картошки, приготовленное в мультиварке; овощное с разнообразными ингредиентами; с кабачками и добавлением куриного мяса или свинины, а также с фаршем.

Базовый рецепт рагу из кабачков и картошки

Чтобы сделать классическое рагу с картошкой и кабачками в мультиварке, понадобятся следующие ингредиенты:

3 кабачка средних размеров;
4 клубня картошки;
2 головки репчатого лука;
две морковки;
2 столовые ложки измельченной зелени;
приправы – перец черный, соль, несколько лавровых листочков;
200 мл воды (при желании может использоваться нежирный мясной бульон).

Поэтапное приготовление:

Овощи тщательно помыть, очистить от кожуры, измельчить кубиками.
Морковь, луковицу очистить, накрошить тонкими полукольцами. На дно чаши для мультиварки налить немного растительного масла, обжарить эти продукты до полупрозрачности (при отсутствии мультиварки приготовить это блюдо возможно в глубокой сковороде или кастрюле).
Добавить картошку, кабачки, воду (или бульон). Всыпать приправы, положить лавровый лист.
Установить на мультиварке режим «Тушение», готовить 30-40 минут (точное время зависит от возможностей техники).
Готовое блюдо выложить в полуглубокую тарелку, при желании украсить сметаной, кетчупом, зеленью. Приятного аппетита!

Рагу – вкусное блюдо, которое подходит для повседневного употребления. Это идеальный вариант для тех, кто придерживается диеты или отдает предпочтение правильному питанию. Классический рецепт подходит для первого прикорма ребенка. Посмотрите видео с подробным описанием приготовления овощного рагу в мультиварке:

Овощное рагу из кабачков и картофеля. Готовим в мультиварке.

Овощное блюдо с добавлением капусты, баклажанов и других овощей

В блюдах, включающих смесь овощей, легко заменить компоненты другими, что позволяет экспериментировать со вкусами. Рассмотрим несколько вариантов блюда из картошки и кабачков с различными овощами – баклажанами и белокочанной капустой. Ингредиенты:

картошка 400-500 грамм;
2 небольших баклажана;
3 кабачка;
морковь – одна штука;
лук репчатый – 2 шт.;
2 томата (при желании можете заменить томатным соком или соусом);
чеснок – несколько зубчиков;
зелень, специи, приправы по вкусу.

Как сделать рагу в мультиварке:

Очищаем лук, крошим его кубиками средних размеров. Морковь трем на терке (крупной).
В чашу мультиварки добавляем немного масла растительного, выкладываем туда подготовленные лук, морковь. Включаем режим «Жарки» или «Выпечки». На протяжении 10 минут жарим овощи.
Картошку, баклажаны, кабачки чистим и режем кубиками. Если кабачки молодые, кожицу очищать не нужно.
К луку с морковкой добавляем картошку, обжариваем. Должна получаться красивая золотистая корочка.
Добавляем оставшиеся ингредиенты, приправы, дольки чеснока, разрезанные на пластины.
Режим мультиварки выбираем в зависимости от вкусовых предпочтений. Для любителей однородных блюд – «Тушение» на 1 час. Тем, кто предпочитает ощущать в блюде вкус каждого овоща отдельно, время готовки стоит сократить на 20-30 минут.

Ингредиенты для блюда с капустой:

5 клубней картошки;
2 луковицы;
морковь – две штуки;
капуста;
помидоры (3 шт.) или 2 столовые ложки пасты томатной;
несколько зубков чеснока для придания особого аромата;
специи.

Приготовление в мультиварке:

Все овощи (кроме капусты) измельчаем кубиками. Капусту режем, примерно, как на борщ.
В мультиварку наливаем масло подсолнечное, выкладываем лук и обжариваем его, предварительно выбрав программу «Жарка».
Добавляем морковь, чеснок, разрезанный на несколько долек – слегка обжариваем все.
Добавляем картошку, несколько минут обжариваем все вместе, после чего отключаем мультиварку.
В чашу выкладываем кабачок, капусту, добавляем специи (соль, перец черный, лист лавровый, другие по вкусу). Затем нужно аккуратно перемешать ингредиенты и добавить стакан воды (желательно горячей).
Включаем мультиварку на режим «Тушение», время готовки – максимум 40 минут. Перед подачей украсьте его свежими овощами или зеленью.

Кабачковое рагу с мясом курицы

Для приготовления овощного рагу с курицей в мультиварке потребуется:

250 грамм филе куриного;
2 небольших кабачка;
2 томата;
белокочанная капуста;
2 моркови;
две луковицы;
зелень, специи, приправы;
кетчуп 2 столовые ложки (может использоваться томатная паста).

Этапы приготовления:

Лук очищаем, измельчаем (кубиками), на подсолнечном масле обжариваем в мультиварке до образования золотистого цвета.
Режем куриное филе на небольшие кусочки и на сковородке обжариваем до готовности.
Морковь нарезаем соломкой, отправляем к луку.
Кабачок режем кубиками средних размеров, добавляем к овощам. Ждем, пока вся лишняя жидкость выпарится из мультиварки.
Добавляем капусту (мелко измельченную) и порезанные помидоры.
Кладем картошку, приправы, специи.
К овощам выкладываем курицу, на режиме мультиварки «Тушение» доводим до готовности (20-35 минут).

Сытное рагу из кабачков, картошки и свинины

Сделать сытное, вкусное блюдо в мультиварке не трудно, если к нему добавить немного свинины. Мужчины оценят такую изысканную пищу, а хозяйки может использовать при готовке мультиварку или даже скороварку. Для приготовления понадобятся следующие продукты:

свинина – 0,5 кг;
одна луковица;
молодая картошка – 4 клубня;
кабачки – два небольших;
три помидора;
морковь – 1 штука;
специи, чеснок (несколько зубчиков).

Пошаговое приготовление:

Мясо свинины нарезаем небольшими квадратами. В мультиварке обжариваем его вместе с измельченным луком.
Пока мясо жарится, подготовьте кабачки, картошку, морковку – все почистите и нарежьте средними кубиками.
Когда мясо почти готово, добавьте воду (200 грамм), специи, приправы. Поставьте на режим «Тушение» на 40 минут. Через 20 минут готовки добавьте картошку, измельченную кубиками.
За десять минут до готовности выложите кабачки и морковь, еще через 5 минут введите измельченные томаты.
Готовое блюдо украсьте зеленью, дайте настояться пару минут.

Рагу с фаршем

Для приготовления овощей с фаршем в мультиварке необходимо подготовить следующие ингредиенты:

мясной фарш (подойдет из свинины или курицы) – 250-350 грамм;
2 моркови;
одна большая луковица;
кабачок – 1 штука;
капуста;
специи, майонез по вкусу.

Как сделать рагу в мультиварке с фаршем:

Измельчаем ингредиенты: кабачок и лук – кубиками, морковь – на терке, капусту – соломкой.
В мультиварке обжариваем фарш, добавляем лук, морковь. Все хорошо пассируем.
Добавляем кабачок, вливаем воду (200 мл), включаем режим «Тушение» и тушим до полуготовности.
Вводим капусту, еще немного тушим.
Добавляем растопленное сливочное масло (две столовые ложки), специи, майонез – тушим еще минут 10.

Сколько калорий в овощном рагу

Рагу подходит для диетического питания. Обусловлено это низкой калорийностью ингредиентов по отдельности, а тушеные в мультиварке продукты сохраняют все полезные свойства. Такого рода блюда хорошо влияют на систему пищеварения, работу внутренних органов. Вы будете всегда в форме и здоровы. Вот калорийность:

классический вариант – 29,5 ккал/100 грамм;
с курицей – 830 ккал на порцию, весом 610 грамм;
со свининой – 140 калорий на 1000 грамм продукта;
из кабачков с баклажанами – 28,6 на 100 грамм.

Видео: Заготовка овощей на зиму

Зимой часто хочется свежих овощей, фруктов или блюд, которые приготовлены из них. Чтобы в любое время года легко делать овощное рагу или суп из кабачков и картошки в мультиварке, необходимо заготовить все ингредиенты на зиму. Понадобится капуста цветная, баклажан, морковь и перец болгарский. Чтобы более детально разобраться в нюансах заморозки овощей на зиму, посмотрите видео ниже. Инструкция по заготовке продуктов:

Заготовки на зиму Заморозка овощей для рагу и супа