Укрепление иммунитета у детей
Как тяжело переносят родители болезни детей, особенно когда у них аллергия на многие лекарства. Положение порой видится безвыходным, но ситуацию можно исправить. Нужно укрепить иммунитет ребенку, и тогда ему будут не страшны простуды и воспаления. Для этого существует множество различных способов. Стоит поближе с ними познакомиться.
Как повысить иммунитет ребенку
В организме человека есть несколько органов, стоящих на защите здоровья. Они образуют иммунную систему, которая противодействует вирусам, бактериям, ядам. С этой работой справляются специальные вещества – антитела. Когда у ребенка ослаблен иммунитет, появляются:
- сонливость;
- частые болезни;
- слабость;
- быстрая утомляемость;
- дисбактериоз;
- аллергии.
У детей развитие иммунитета имеет особенности, которые зависят от возраста:
- В первый месяц жизни малышу он передается от мамы. На раннем этапе главная защита новорожденного – грудное молоко.
- Начиная с четвертого месяца появляется опасность кишечных инфекций, заболеваний органов дыхания, пищевых аллергий. Действие на грудничка антител матери заканчивается. Необходима вакцинация.
- В двухлетнем возрасте начинается активное познавание мира. Важно укрепление иммунитета у детей, потому что они в это время сталкиваются с огромным количеством вирусов.
Собственные защитные силы начинают вырабатываться с 4 лет. К иммунитету, полученному от прививок, добавляется приобретенный во время перенесенных инфекций. В этот период важно долечивать болезни, поскольку формируются хронические заболевания. Окончательно иммунная система выстраивается в период полового созревания, когда происходит гормональная перестройка.
Родители способны помочь в любом возрасте выработать защиту от болезней. Чем укрепить иммунитет ребенку? Для этого требуется комплексный подход:
- проводить закаливание;
- принимать витамины;
- организовать правильное питание;
- обеспечить здоровый сон;
- проходить вакцинацию;
- пить витаминные препараты;
- принимать иммуномодуляторы;
- гулять не менее 4 часов.
Как укрепить иммунитет ребенку закаливанием
Важную роль в укреплении иммунитета у детей играет закалка. Существуют два вида процедур – воздушные и водные. В первом рекомендуют:
- поддерживать температуру в помещении не выше 18;
- спать с открытым окном;
- делать зарядку на улице;
- летом принимать солнечные ванны;
- бегать босиком по траве, песку;
- проводить воздушные ванны с минимумом одежды;
- много гулять.
Как укреплять иммунитет ребенка при помощи водных процедур? К этому вопросу нужно подойти внимательно, соблюдая условия:
- дети к началу занятий должны быть здоровы;
- нужен настрой не бояться процедур, а получать удовольствие;
- постоянно увеличивать разницу температуры воды при контрастном обливании;
- занятия для укрепления защиты нужно проводить каждый день, в определенное время.
Укрепляем иммунитет ребенка водными процедурами начиная с температуры 30, постепенно ее снижая. Все необходимо делать поэтапно. Со временем следует довести разницу температур до 20. Проводятся процедуры последовательно:
- обтирание прохладной водой с помощью полотенца, губки;
- обливание кистей рук при контрастной температуре;
- использование теплого и холодного душа;
- выход босиком на снег;
- моржевание.
Как поднять иммунитет ребенку правильным питанием
Особую роль в укреплении иммунитета у детей играет организация питания. Родители должны знать о продуктах, снижающих защитные силы. Недопустимо давать ему чипсы, кормить фастфудом, поить сладкой газировкой. Нужно исключить из рациона еду, приготовленную жарением и продукты, снижающие иммунитет:
- коровье молоко – сильный аллерген;
- сахар, уничтожающий микрофлору;
- консервы;
- маринады;
- колбасы, сосиски.
Как поддержать иммунитет ребенка при помощи правильного питания? В меню должны присутствовать продукты, содержащие белки, минералы, жиры, витамины, углеводы. Следует ввести в домашний рацион:
- овощи – кабачки, цветную капусту, перец;
- фрукты – груши, цитрусовые, клюкву;
- кисломолочные продукты;
- рыбу;
- постное мясо;
- фасоль, горох;
- крупы;
- яйца;
- изюм, чернослив;
- ржаной хлеб;
- сыр.
Укрепление иммунитета вакцинацией
Медиками разработан специальный график, по которому детям с определенного возраста положено делать прививки. После прохождения вакцинации вырабатывается искусственный иммунитет. Вокруг вопроса – делать прививку или нет – ведется много дискуссий. Ясно одно – дети, прошедшие укрепление иммунитета вакцинацией, болеют реже, а если случилось – переносят заболевание намного легче.
Чем укрепить иммунитет ребенка
Очень важно родителям подготовиться к зиме и весне, когда ребенок чаще болеет из-за переохлаждений. Повышение защитных сил зависит от многих факторов. Эффективными являются:
- соблюдение режима;
- здоровый сон;
- исключение у детей стрессов;
- активные игры, занятия спортом;
- устранение перегрева;
- прием витаминов;
- употребление лекарства для укрепления иммунитета;
- использование народных средств.
Витамины для иммунитета
Укреплению защиты организма помогают комплексные препараты, содержащие микроэлементы и витамины. Они уберегают детей от инфекций, способствуют выработке антител. С их участием иммунные клетки защищены от разрушения.
Популярны такие средства:
- Пиковит;
- Мульти-табс;
- Алфавит;
- Витрум Кидс;
- Киндер Биовиталь;
- ВитаМишки;
- Гровит;
- Рыбий жир;
- Мультивитамол.
Аптечные препараты для иммунитета
Препараты, сделанные на основе натуральных растительных компонентов можно приобрести в аптеках. Сюда относятся спиртовые настойки, которые детям назначают педиатры, начиная с нескольких капель, чтобы проверить лекарственное средство на аллергию. Препарат разводят водой. Эффективными являются настойки:
- эхинацеи;
- элеутерококка;
- женьшеня.
Таблетки для иммунитета
Среди лекарственных препаратов детям назначают таблетки для укрепления защитных сил с учетом возраста, состояния организма, заболевания. Хорошо помогают:
- при вирусных болезнях – Циклоферон, Гриппферон;
- для грудничкового возраста – Анаферон, Арбидол;
- на основе натуральных веществ – Эхинацея доктора Тайса, Иммунал;
- против бактерий – Имудон, ИРС-19;
- гомеопатические препараты – Афлубин, Мукоза Композитум.
Народные средства для повышения иммунитета
Начать подготовку к исключению зимних простуд лучше осенью. Как укрепить иммунитет ребенка народными средствами? Самое доступное – отвар шиповника, приготовленный в термосе. Народная медицина рекомендует его употребление с грудничкового возраста. Эффективно пить настой прополиса. Для приготовления:
- взять 30 г прополиса;
- влить стакан воды;
- выдержать на водяной бане час.
Поддерживать слабый иммунитет можно с помощью цветков черной бузины. Ложку сухого вещества кладут в стакан кипятка. Через 15 минут можно пить, но лучше это делать на ночь. Хорошо действует травяной чай, для приготовления его в чашку кипящей воды добавляют ложку сбора. Пьют в день несколько раз. По рецепту в смесь входят в долях:
- крапива – 2:
- ягоды брусники – 2;
- шиповник – 3.
Как восстановить иммунитет после болезни
Если ребенок долго болел, первоочередная задача родителей – исключить повторное заражение. На время нужно прекратить посещение мест с большим скоплением людей. Если дома кто-то еще не поправился, ограничить с ним контакты ребенка, носить повязку. Для повышения иммунитета в этот период важными являются:
- продолжительные прогулки;
- прием витаминов;
- правильное питание;
- длительный сон;
- положительные эмоции;
- восстановление микрофлоры, если принимались антибиотики.
Как укрепить иммунитет ребенка перед садиком
Важный период в жизни малыша – начало посещения детского сада – часто сопровождается простудами, вирусными инфекциями. Укрепление иммунитета у детей в этом возрасте имеет особое значение. Рекомендуют заранее заняться общеукрепляющими мероприятиями:
- начать закаливание;
- делать зарядку в проветренном помещении;
- ограничить употребление сахара, заменив его сухофруктами;
- спать по 10 часов;
- заниматься спортом;
- дать возможность больше двигаться, общаться со сверстниками;
- правильно кормить;
- создавать ребенку веселое настроение;
- научить чистить зубы, мыть руки.
Видео: укрепление иммунитета ребенка
Про иммунитет - Школа доктора Комаровского - Интер
Отзывы
Екатерина, 26 лет Дочка стала посещать садик, и начались проблемы. Неделю ходим – две болеем. Мне это надоело, я решила вплотную заняться укреплением иммунной системы. Малышка любит воду и мы начали с обтираний. Очень ей понравился контрастный душ. Хоть бабушка и ругалась, что издеваемся над ребенком, но улучшение налицо. С простудами мы справились.
Елена, 32 года С сыном не было трудностей – болел мало. Когда родилась дочка, проблемы начались в грудничковом возрасте – у меня рано пропало молоко. К новорожденной болячки цеплялись без конца. Стала по каплям добавлять в воду отвар шиповника. Оставляла зимой спать на балконе, в одной распашонке держала в прохладной комнате. Болезни начали отступать.
Маргарита, 29 лет Видела, как подруги мучаются, когда детки начинают ходить в детсад. Частые больничные, недовольство руководства. Решила сына заранее подготовить к этому периоду. Начали ходить в бассейн, купила витаминов, дома всегда есть фрукты. Заваривала травяные чаи и шиповник. Пошли в детский сад – все удивлялись – не болел только наш малыш.
Статья обновлена: 16.03.2021