Как загар влияет на иммунитет
Большинство людей обожают понежиться под лучами ласкового солнышка и обрести красивый золотистый загар. О пользе солнечного света для здоровья и иммунитета человека знают все. Но УФ-лучи приносят не только пользу, но и вред организму. Врач-онколог, доктор медицины Константин Титов рассказал, как загар влияет на иммунитет и почему возрастает риск простудных заболеваний после отдыха на морском курорте.
Польза для организма
Ультрафиолетовые лучи уничтожают бактерии и вирусы, помогают понизить уровень «плохого» холестерина в крови, улучшают обменные процессы. Пребывание на солнце помогает восполнить запасы витамина Д, который участвует в формировании костной ткани, отвечает за метаболизм кальция и фосфора в организме. Под действием УФ-излучения у человека повышается выработка гормона «счастья» серотонина и улучшается настроение.
Чем опасен загар
Прямые солнечные лучи представляют угрозу для здоровья, поэтому оптимальное время нахождения на открытом воздухе в жаркое время года – до 10 утра и после 16 часов дня. Многие отдыхающие в первые дни пребывания на курорте обгорают, но не придают этому значения. Однако покраснение – это термический ожог, в таком случае специалисты говорят о 1 степени; если образуются волдыри – 2 степень ожога.
В результате повреждений на коже гибнут защитные иммунные клетки, снижаются ее тонус и эластичность, появляются пигментные пятна. Ожог запускает воспалительные процессы, которые могут привести к генным мутациям. Врач отметил, что от переизбытка солнца иммунная система дает сбои, и человек вместо укрепления сил «получает» частые простуды и инфекции.
Врач предупреждает, что привычный для многих россиян «дачный» загар, а также в солярии не приносит пользы. Особые меры предосторожности следует соблюдать людям со светлой кожей, у которых много родинок и веснушек. Ожоги грозят перерождением клеток в злокачественные и могут стать причиной меланомы.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!Статья обновлена: 22.07.2020
![Кондиломы у женщин](/photos/articles/b2ea5e977c5fc1ccfa74171a9723dd61/kondilomy-u-zhenshchin_w325_h212.jpg)
![Соленые баклажаны на зиму](/photos/articles/b6846b0186a035fcc76b1b1d26fd42fa/solenye-baklazhany-na-zimu_w460_h300.jpg)
![Как приготовить чебуреки](/photos/articles/7648557e5c7f1ecd407347dde3bd9927/kak-prigotovit-chebureki_w325_h212.jpg)
![Как мариновать грузди](/photos/articles/05d0abb9a864ae4981e933685b8b915c/kak-marinovat-gruzdi_w325_h212.jpg)
![Анальная трещина заднего прохода](/photos/articles/d8bf84be3800d12f74d8b05e9b89836f/analnaya-treshchina_w325_h212.jpg)
![Солянка холмовая](/photos/articles/8e9cd191d3eaf58c4d262677292270e5/solyanka-holmovaya_w325_h212.jpg)
![Жидкое тесто для пиццы](/photos/articles/b27b449fd22d309d80ace80b9960f7d0/zhidkoe-testo-dlya-piccy_w460_h300.jpg)
![Жиросжигатели для девушек](/photos/articles/a7f592cef8b130a6967a90617db5681b/zhiroszhigateli-dlya-devushek_w325_h212.jpg)